Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αρακάς και καρότα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σε κονσέρβα, στραγγισμένα

54
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,5 g
Υδατάνθρακες8,6 g
Λιπαρά0,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 54 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,5 g 5%
  • Υδατάνθρακες 8,6 g 3%
  • Λιπαρά 0,4 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
  • Φυτικές ίνες 3,1 g 11%
  • Σάκχαρα 3,3 g —
  • Νάτριο 249 mg 11%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 250 µg 28%
  • Βιταμίνη C 6,6 mg 7%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 0,58 mg 4%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,12 mg 2%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 23 mg 2%
  • Σίδηρος 0,75 mg 4%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 46 mg 4%
  • Κάλιο 100 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,58 mg 5%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,36 mg 16%
  • Ιώδιο 2 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g542,5 g8,6 g0,4 g
50 g50 g271,3 g4,3 g0,2 g
150 g150 g813,8 g13 g0,6 g
200 g200 g1085 g17 g0,7 g
250 g250 g1356,3 g22 g0,9 g

Ερωτήσεις για το Αρακάς και καρότα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αρακάς και καρότα;

Τα 100 g Αρακάς και καρότα έχουν 54 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αρακάς και καρότα;

Τα 50 g Αρακάς και καρότα έχουν 27 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αρακάς και καρότα;

Τα 150 g Αρακάς και καρότα έχουν 81 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αρακάς και καρότα;

Τα 200 g Αρακάς και καρότα έχουν 108 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αρακάς και καρότα;

Τα 250 g Αρακάς και καρότα έχουν 135 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20093 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες