Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αποξηραμένο βερίκοκο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
θειωμένο, ωμό
241
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,4 g
Υδατάνθρακες55 g
Λιπαρά0,5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 241 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,4 g 7%
- Υδατάνθρακες 55 g 20%
- Λιπαρά 0,5 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 7,3 g 26%
- Σάκχαρα 53 g —
- Νάτριο 10 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 180 µg 20%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 4,3 mg 29%
- Βιταμίνη K 3,1 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 2,6 mg 16%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,52 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 13,9 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 55 mg 4%
- Σίδηρος 2,7 mg 15%
- Μαγνήσιο 32 mg 8%
- Φώσφορος 71 mg 6%
- Κάλιο 1162 mg 25%
- Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
- Χαλκός 0,34 mg 38%
- Μαγγάνιο 0,24 mg 10%
- Σελήνιο 2,2 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 3,4 g | 55 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 1,7 g | 28 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 5,1 g | 83 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 6,8 g | 111 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 8,5 g | 138 g | 1,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Αποξηραμένο βερίκοκο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αποξηραμένο βερίκοκο;
Τα 100 g Αποξηραμένο βερίκοκο έχουν 241 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αποξηραμένο βερίκοκο;
Τα 50 g Αποξηραμένο βερίκοκο έχουν 121 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αποξηραμένο βερίκοκο;
Τα 150 g Αποξηραμένο βερίκοκο έχουν 362 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αποξηραμένο βερίκοκο;
Τα 200 g Αποξηραμένο βερίκοκο έχουν 482 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 111 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αποξηραμένο βερίκοκο;
Τα 250 g Αποξηραμένο βερίκοκο έχουν 603 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 138 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 1507 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
