Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αποξηραμένο λευκόψαρο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ιθαγενής της Αλάσκας
371
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες62 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά13 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 371 kcal —
- Πρωτεΐνες 62 g 125%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 13 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 14%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 200 mg 9%
- Χοληστερόλη 266 mg 89%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 39 µg 4%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,66 mg 4%
- Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,44 mg 34%
- Νιασίνη (B3) 11,2 mg 70%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 2,6 mg 51%
- Βιταμίνη B6 0,37 mg 21%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 18,4 µg 767%
- Χολίνη 206 mg 37%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 810 mg 62%
- Σίδηρος 4,1 mg 23%
- Μαγνήσιο 85 mg 20%
- Φώσφορος 1040 mg 83%
- Κάλιο 1080 mg 23%
- Ψευδάργυρος 5 mg 45%
- Χαλκός 0,18 mg 20%
- Μαγγάνιο 0,23 mg 10%
- Σελήνιο 113 µg 205%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 31 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 94 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 125 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 156 g | 0 g | 34 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Αποξηραμένο λευκόψαρο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αποξηραμένο λευκόψαρο;
Τα 100 g Αποξηραμένο λευκόψαρο έχουν 371 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αποξηραμένο λευκόψαρο;
Τα 50 g Αποξηραμένο λευκόψαρο έχουν 186 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αποξηραμένο λευκόψαρο;
Τα 150 g Αποξηραμένο λευκόψαρο έχουν 557 kcal, με 94 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αποξηραμένο λευκόψαρο;
Τα 200 g Αποξηραμένο λευκόψαρο έχουν 742 kcal, με 125 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αποξηραμένο λευκόψαρο;
Τα 250 g Αποξηραμένο λευκόψαρο έχουν 928 kcal, με 156 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168052 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
