Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αλεύρι λευκών φασολιών
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
356
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες25 g
Υδατάνθρακες49 g
Λιπαρά0,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 356 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 50%
- Υδατάνθρακες 49 g 18%
- Λιπαρά 0,9 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 16 g 57%
- Σάκχαρα 2,4 g —
- Νάτριο 17,1 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,23 mg 2%
- Βιταμίνη K 6,3 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,47 mg 39%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 0,51 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,78 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,34 mg 20%
- Φολικό οξύ (B9) 414 µg 104%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 256 mg 20%
- Σίδηρος 11,2 mg 62%
- Μαγνήσιο 203 mg 48%
- Φώσφορος 321 mg 26%
- Κάλιο 1917 mg 41%
- Ψευδάργυρος 3,9 mg 36%
- Χαλκός 1,1 mg 117%
- Μαγγάνιο 1,9 mg 83%
- Σελήνιο 13,7 µg 25%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 25 g | 49 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 13 g | 24 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 37 g | 73 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 50 g | 97 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 62 g | 121 g | 2,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Αλεύρι λευκών φασολιών
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αλεύρι λευκών φασολιών;
Τα 100 g Αλεύρι λευκών φασολιών έχουν 356 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αλεύρι λευκών φασολιών;
Τα 50 g Αλεύρι λευκών φασολιών έχουν 178 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αλεύρι λευκών φασολιών;
Τα 150 g Αλεύρι λευκών φασολιών έχουν 534 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αλεύρι λευκών φασολιών;
Τα 200 g Αλεύρι λευκών φασολιών έχουν 712 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αλεύρι λευκών φασολιών;
Τα 250 g Αλεύρι λευκών φασολιών έχουν 890 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 121 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6182 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες