Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bean, white bean, boiled

Calo và thông tin dinh dưỡng

111
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,3 g
Carb14 g
Chất béo0,8 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 111 kcal —
  • Chất đạm 8,3 g 17%
  • Carbohydrate 14 g 5%
  • Chất béo 0,8 g 1%
  • Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
  • Chất xơ 8,2 g 29%
  • Đường 1,5 g —
  • Natri 5 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 40 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Vitamin K 27 µg 23%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folate (B9) 168 µg 42%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 81,7 mg 6%
  • Sắt 1,9 mg 11%
  • Magiê 48,9 mg 12%
  • Phốt pho 148 mg 12%
  • Kali 365 mg 8%
  • Kẽm 0,81 mg 7%
  • Đồng 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,64 mg 28%
  • Selen 0,39 µg 1%
  • Iốt 0 µg 0%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1118,3 g14 g0,8 g
50 g50 g564,2 g7 g0,4 g
150 g150 g16713 g21 g1,2 g
200 g200 g22217 g28 g1,6 g
250 g250 g27821 g35 g2 g

Câu hỏi về Bean, white bean, boiled

100 g Bean, white bean, boiled có bao nhiêu calo?

100 g Bean, white bean, boiled có 111 kcal, gồm 8,3 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.

50 g Bean, white bean, boiled có bao nhiêu calo?

50 g Bean, white bean, boiled có 56 kcal, gồm 4,2 g đạm, 7 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.

150 g Bean, white bean, boiled có bao nhiêu calo?

150 g Bean, white bean, boiled có 167 kcal, gồm 13 g đạm, 21 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.

200 g Bean, white bean, boiled có bao nhiêu calo?

200 g Bean, white bean, boiled có 222 kcal, gồm 17 g đạm, 28 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.

250 g Bean, white bean, boiled có bao nhiêu calo?

250 g Bean, white bean, boiled có 278 kcal, gồm 21 g đạm, 35 g carbohydrate và 2 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 395 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ