Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Việt quất
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh
53
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,3 g
Carb10 g
Chất béo0,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 53 kcal —
- Chất đạm 0,3 g 1%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 3,5 g 13%
- Đường 10 g —
- Natri 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,25 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 0,21 mg 1%
- Phốt pho 11 mg 1%
- Kali 86 mg 2%
- Kẽm 0,07 mg 1%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 0,5 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 0,3 g | 10 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,1 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 0,4 g | 15 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 0,6 g | 20 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 0,7 g | 25 g | 1,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Nam việt quấttươi46 kcal / 100 g
- Việt quất đông lạnhcó thêm đường85 kcal / 100 g
- Việt quất sấy khôcó đường317 kcal / 100 g
- Quả việt quấtđông lạnh46 kcal / 100 g
- Việt quất đông lạnh không đườngkhông đường51 kcal / 100 g
- Dâu tâyđông lạnh29 kcal / 100 g
- Quả mâm xôiđông lạnh45 kcal / 100 g
- Quả mâm xôi đenđông lạnh, không đường64 kcal / 100 g
- Hỗn hợp quả mọngđông lạnh47 kcal / 100 g
- Các loại quả mọng hỗn hợpđông lạnh48 kcal / 100 g
Câu hỏi về Việt quất
100 g Việt quất có bao nhiêu calo?
100 g Việt quất có 53 kcal, gồm 0,3 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g Việt quất có bao nhiêu calo?
50 g Việt quất có 27 kcal, gồm 0,1 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Việt quất có bao nhiêu calo?
150 g Việt quất có 80 kcal, gồm 0,4 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
200 g Việt quất có bao nhiêu calo?
200 g Việt quất có 106 kcal, gồm 0,6 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
250 g Việt quất có bao nhiêu calo?
250 g Việt quất có 133 kcal, gồm 0,7 g đạm, 25 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) L1234 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
