Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Quả việt quất

Calo và thông tin dinh dưỡng

đông lạnh

46
calokcal mỗi 100 g
Đạm0 g
Carb9 g
Chất béo0,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 46 kcal —
  • Chất đạm 0 g 0%
  • Carbohydrate 9 g 3%
  • Chất béo 0,5 g 1%
  • Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
  • Chất xơ 3,1 g 11%
  • Đường 9 g —
  • Natri 0 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 5,7 µg 1%
  • Vitamin C 3,5 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Vitamin K 2,2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Axit pantothenic (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folate (B9) 6,1 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Choline 5,1 mg 1%

Khoáng chất

  • Canxi 10 mg 1%
  • Sắt 0,29 mg 2%
  • Magiê 6 mg 1%
  • Phốt pho 9,8 mg 1%
  • Kali 85 mg 2%
  • Kẽm 0,07 mg 1%
  • Đồng 0,03 mg 3%
  • Mangan 2 mg 87%
  • Selen 0 µg 0%
  • Iốt 0 µg 0%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g460 g9 g0,5 g
50 g50 g230 g4,5 g0,2 g
150 g150 g690 g14 g0,7 g
200 g200 g930 g18 g0,9 g
250 g250 g1160 g23 g1,1 g

Câu hỏi về Quả việt quất

100 g Quả việt quất có bao nhiêu calo?

100 g Quả việt quất có 46 kcal, gồm 0 g đạm, 9 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.

50 g Quả việt quất có bao nhiêu calo?

50 g Quả việt quất có 23 kcal, gồm 0 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

150 g Quả việt quất có bao nhiêu calo?

150 g Quả việt quất có 69 kcal, gồm 0 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.

200 g Quả việt quất có bao nhiêu calo?

200 g Quả việt quất có 93 kcal, gồm 0 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.

250 g Quả việt quất có bao nhiêu calo?

250 g Quả việt quất có 116 kcal, gồm 0 g đạm, 23 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.

Nguồn: Frida (Denmark) 1817 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ