Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quả bơ
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh
126
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,5 g
Carb0,1 g
Chất béo12 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 126 kcal —
- Chất đạm 1,5 g 3%
- Carbohydrate 0,1 g 0%
- Chất béo 12 g 16%
- Chất béo bão hòa 2,7 g 14%
- Chất xơ 4,5 g 16%
- Đường 0,1 g —
- Natri 85 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 65,2 mg 72%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 10,9 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 5,3 µg 18%
- Folate (B9) 44,6 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 14,2 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 0,28 mg 2%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 42 mg 3%
- Kali 450 mg 10%
- Kẽm 0,59 mg 5%
- Đồng 0,17 mg 18%
- Mangan 0,13 mg 5%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 5 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 1,5 g | 0,1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 0,7 g | 0,1 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 190 | 2,2 g | 0,2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 253 | 2,9 g | 0,2 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 316 | 3,7 g | 0,3 g | 31 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Quả bơ
100 g Quả bơ có bao nhiêu calo?
100 g Quả bơ có 126 kcal, gồm 1,5 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Quả bơ có bao nhiêu calo?
50 g Quả bơ có 63 kcal, gồm 0,7 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
150 g Quả bơ có bao nhiêu calo?
150 g Quả bơ có 190 kcal, gồm 2,2 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 19 g chất béo.
200 g Quả bơ có bao nhiêu calo?
200 g Quả bơ có 253 kcal, gồm 2,9 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 25 g chất béo.
250 g Quả bơ có bao nhiêu calo?
250 g Quả bơ có 316 kcal, gồm 3,7 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 31 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1834 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
