Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce
Calo và thông tin dinh dưỡng
257
calokcal mỗi 100 g
Đạm15 g
Carb1,9 g
Chất béo21 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 257 kcal —
- Chất đạm 15 g 29%
- Carbohydrate 1,9 g 1%
- Chất béo 21 g 27%
- Chất béo bão hòa 13 g 66%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 1,9 g —
- Natri 1295 mg 56%
- Cholesterol 56,5 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 191 µg 21%
- Vitamin C 0,23 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,17 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 48,6 µg 12%
- Vitamin B12 0,92 µg 38%
Khoáng chất
- Canxi 399 mg 31%
- Sắt 0,17 mg 1%
- Magiê 17,8 mg 4%
- Phốt pho 234 mg 19%
- Kali 112 mg 2%
- Kẽm 0,78 mg 7%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 5,9 µg 11%
- Iốt 16,5 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 15 g | 1,9 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 7,3 g | 1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 22 g | 2,9 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 29 g | 3,8 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 37 g | 4,8 g | 54 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce
100 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce có bao nhiêu calo?
100 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce có 257 kcal, gồm 15 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 21 g chất béo.
50 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce có bao nhiêu calo?
50 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce có 129 kcal, gồm 7,3 g đạm, 1 g carbohydrate và 11 g chất béo.
150 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce có bao nhiêu calo?
150 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce có 386 kcal, gồm 22 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 32 g chất béo.
200 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce có bao nhiêu calo?
200 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce có 514 kcal, gồm 29 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 43 g chất béo.
250 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce có bao nhiêu calo?
250 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce có 643 kcal, gồm 37 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 54 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34404 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
