Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 115 kcal —
- Chất đạm 9 g 18%
- Carbohydrate 7,5 g 3%
- Chất béo 5,1 g 7%
- Chất béo bão hòa 2 g 10%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 1,8 g —
- Natri 364 mg 16%
- Cholesterol 21 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 37 µg 4%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 7,3 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,99 µg 41%
- Choline 20,1 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 40 mg 3%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 97 mg 8%
- Kali 188 mg 4%
- Kẽm 0,51 mg 5%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Selen 30 µg 55%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 9 g | 7,5 g | 5,1 g |
| 1 khẩu phần | 224 g | 258 | 20 g | 17 g | 12 g |
| 2 khẩu phần | 448 g | 515 | 41 g | 34 g | 23 g |
| ½ khẩu phần | 112 g | 129 | 10 g | 8,4 g | 5,7 g |
| 3 khẩu phần | 672 g | 773 | 61 g | 50 g | 34 g |
| 4 khẩu phần | 896 g | 1030 | 81 g | 67 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,5 g | 3,7 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 14 g | 11 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 18 g | 15 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 23 g | 19 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles
100 g Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles có bao nhiêu calo?
100 g Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles có 115 kcal, gồm 9 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
1 khẩu phần (224 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (224 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles có 258 kcal, gồm 20 g đạm, 17 g carbohydrate và 12 g chất béo.
2 khẩu phần (448 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (448 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles có 515 kcal, gồm 41 g đạm, 34 g carbohydrate và 23 g chất béo.
½ khẩu phần (112 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (112 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles có 129 kcal, gồm 10 g đạm, 8,4 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
3 khẩu phần (672 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (672 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles có 773 kcal, gồm 61 g đạm, 50 g carbohydrate và 34 g chất béo.
4 khẩu phần (896 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (896 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles có 1030 kcal, gồm 81 g đạm, 67 g carbohydrate và 46 g chất béo.
50 g Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles có bao nhiêu calo?
50 g Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles có 58 kcal, gồm 4,5 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
150 g Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles có bao nhiêu calo?
150 g Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles có 173 kcal, gồm 14 g đạm, 11 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27450510 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
