Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Trứng gà nguyên quả

Calo và thông tin dinh dưỡng

chiên, không mỡ

167
calokcal mỗi 100 g
Đạm16 g
Chất béo11 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 167 kcal —
  • Chất đạm 16 g 32%
  • Chất béo 11 g 15%
  • Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Natri 195 mg 8%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 160 µg 18%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 4 µg 20%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Axit pantothenic (B5) 1,5 mg 29%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7) 24,8 µg 83%
  • Folate (B9) 42 µg 11%
  • Vitamin B12 3,4 µg 142%

Khoáng chất

  • Canxi 59 mg 5%
  • Sắt 2,2 mg 12%
  • Magiê 16 mg 4%
  • Phốt pho 227 mg 18%
  • Kali 184 mg 4%
  • Kẽm 1,4 mg 13%
  • Đồng 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 30 µg 55%
  • Iốt 64 µg 43%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g16716 g–11 g
50 g50 g848 g–5,7 g
150 g150 g25124 g–17 g
200 g200 g33432 g–23 g
250 g250 g41840 g–29 g

Câu hỏi về Trứng gà nguyên quả

100 g Trứng gà nguyên quả có bao nhiêu calo?

100 g Trứng gà nguyên quả có 167 kcal, gồm 16 g đạm, – carbohydrate và 11 g chất béo.

50 g Trứng gà nguyên quả có bao nhiêu calo?

50 g Trứng gà nguyên quả có 84 kcal, gồm 8 g đạm, – carbohydrate và 5,7 g chất béo.

150 g Trứng gà nguyên quả có bao nhiêu calo?

150 g Trứng gà nguyên quả có 251 kcal, gồm 24 g đạm, – carbohydrate và 17 g chất béo.

200 g Trứng gà nguyên quả có bao nhiêu calo?

200 g Trứng gà nguyên quả có 334 kcal, gồm 32 g đạm, – carbohydrate và 23 g chất béo.

250 g Trứng gà nguyên quả có bao nhiêu calo?

250 g Trứng gà nguyên quả có 418 kcal, gồm 40 g đạm, – carbohydrate và 29 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 12-962 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ