Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tôm
Calo và thông tin dinh dưỡng
nuôi trồng, luộc, trung bình
100
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0,6 g
Chất béo0,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 100 kcal —
- Chất đạm 23 g 45%
- Carbohydrate 0,6 g 0%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 599 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin D 0,34 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Axit pantothenic (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Khoáng chất
- Canxi 56 mg 4%
- Sắt 0,58 mg 3%
- Magiê 48 mg 11%
- Phốt pho 182 mg 15%
- Kali 291 mg 6%
- Kẽm 1,9 mg 17%
- Đồng 1,1 mg 124%
- Selen 41,6 µg 76%
- Iốt 18,9 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 23 g | 0,6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 11 g | 0,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 34 g | 1 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 45 g | 1,3 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 56 g | 1,6 g | 2,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Tôm sú lớnsống77 kcal / 100 g
- Tôm xámluộc89 kcal / 100 g
- Tôm cỡ lớn hoặc vừachỉ phần thịt, luộc, nấu bằng lò vi sóng, hấp hoặc chần105 kcal / 100 g
- Tôm hồngluộc117 kcal / 100 g
- Tôm trắng hoặc tôm nhiệt đớiluộc98 kcal / 100 g
- Cá hồiluộc/nấu chín trong nước, nuôi trồng193 kcal / 100 g
- Cualuộc, nấu trong nước124 kcal / 100 g
- Hải sảnđã nấu chín, đông lạnh80 kcal / 100 g
- Crustacean shrimp unshelled drained without oil without salt82 kcal / 100 g
- Tôm hỗn hợp các loàiluộc hoặc hấp119 kcal / 100 g
Câu hỏi về Tôm
100 g Tôm có bao nhiêu calo?
100 g Tôm có 100 kcal, gồm 23 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g Tôm có bao nhiêu calo?
50 g Tôm có 50 kcal, gồm 11 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Tôm có bao nhiêu calo?
150 g Tôm có 150 kcal, gồm 34 g đạm, 1 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
200 g Tôm có bao nhiêu calo?
200 g Tôm có 200 kcal, gồm 45 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
250 g Tôm có bao nhiêu calo?
250 g Tôm có 250 kcal, gồm 56 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 10101 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
