Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
thịt thăn nội lợn
Calo và thông tin dinh dưỡng
tươi, thịt nạc và mỡ, đã nấu chín, nướng vỉ
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 201 kcal —
- Chất đạm 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8,1 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,9 g 15%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 64 mg 3%
- Cholesterol 94 mg 31%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,97 mg 81%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Axit pantothenic (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,52 mg 30%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,98 µg 41%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 35 mg 8%
- Phốt pho 290 mg 23%
- Kali 444 mg 9%
- Kẽm 2,9 mg 26%
- Đồng 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 47,7 µg 87%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 30 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 171 | 25 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 342 | 51 g | 0 g | 14 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 513 | 76 g | 0 g | 21 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 683 | 102 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 75 g | 0 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt thăn nội heothịt thăn, nạc, nướng vỉ161 kcal / 100 g
- Thăn heoáp chảo (không thêm chất béo và muối)153 kcal / 100 g
- Thăn nội heođã lọc bỏ phần thừa, sống115 kcal / 100 g
- Thịt thăn chuột lợn nạctươi, được làm tăng chất lượng, thăn, thăn chuột, chỉ có nạc, sống106 kcal / 100 g
- Bít tết thăn nộiphần thăn, nạc, nấu chín, nướng vỉ207 kcal / 100 g
- Bít tết thăn ngoại bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt còn mỡ 1/8", choice, nấu chín, nướng273 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết heotươi, sườn cốt lết phần giữa, có xương, chỉ có thịt nạc, đã nấu chín, nướng vỉ186 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết lợntươi, không xương, thịt nạc và mỡ, nấu chín, nướng vỉ196 kcal / 100 g
Câu hỏi về thịt thăn nội lợn
100 g thịt thăn nội lợn có bao nhiêu calo?
100 g thịt thăn nội lợn có 201 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) thịt thăn nội lợn có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) thịt thăn nội lợn có 171 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) thịt thăn nội lợn có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) thịt thăn nội lợn có 342 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) thịt thăn nội lợn có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) thịt thăn nội lợn có 85 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) thịt thăn nội lợn có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) thịt thăn nội lợn có 513 kcal, gồm 76 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) thịt thăn nội lợn có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) thịt thăn nội lợn có 683 kcal, gồm 102 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
50 g thịt thăn nội lợn có bao nhiêu calo?
50 g thịt thăn nội lợn có 101 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
150 g thịt thăn nội lợn có bao nhiêu calo?
150 g thịt thăn nội lợn có 302 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 167904 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
