Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt thăn lưng bò nướng sống
Calo và thông tin dinh dưỡng
thăn, không xương, nạc và mỡ, cắt 3mm (1/8), sống
211
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo14 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 211 kcal —
- Chất đạm 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 14 g 17%
- Chất béo bão hòa 5,6 g 28%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 54,6 mg 2%
- Cholesterol 53,7 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,25 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Axit pantothenic (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
- Choline 86,1 mg 16%
Khoáng chất
- Canxi 9,4 mg 1%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 166 mg 13%
- Kali 302 mg 6%
- Kẽm 3,9 mg 35%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,6 µg 30%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 10 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 51 g | 0 g | 34 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thăn lưng New Yorkthịt thăn, thăn lưng, không xương, nạc, sống136 kcal / 100 g
- Thịt thăn ngoại bònew zealand, nhập khẩu, phần nạc và mỡ có thể tách rời, sống252 kcal / 100 g
- Thịt quay thăn ngoại trênthăn, không xương, nạc, sống132 kcal / 100 g
- Bít tết thăn ngoạikhông xương, lọc bỏ mỡ viền, chỉ thịt nạc, cắt tỉa mỡ 0 inch, tất cả các loại, sống143 kcal / 100 g
- Thăn lưng bòphần nạc và mỡ có thể tách riêng, tỉa còn lớp mỡ dày 1/8 inch, loại select, sống224 kcal / 100 g
- Thăn lưngthịt nạc và mỡ, lọc mỡ còn 1/8", loại choice, sống237 kcal / 100 g
- Sườn bò quaycó xương, nạc, sống162 kcal / 100 g
- Tri-tip quaythăn, không xương, nạc, sống162 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt thăn lưng bò nướng sống
100 g Thịt thăn lưng bò nướng sống có bao nhiêu calo?
100 g Thịt thăn lưng bò nướng sống có 211 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Thịt thăn lưng bò nướng sống có bao nhiêu calo?
50 g Thịt thăn lưng bò nướng sống có 106 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
150 g Thịt thăn lưng bò nướng sống có bao nhiêu calo?
150 g Thịt thăn lưng bò nướng sống có 317 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
200 g Thịt thăn lưng bò nướng sống có bao nhiêu calo?
200 g Thịt thăn lưng bò nướng sống có 422 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.
250 g Thịt thăn lưng bò nướng sống có bao nhiêu calo?
250 g Thịt thăn lưng bò nướng sống có 528 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 34 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6102 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
