Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà thịt, chỉ thịt, quay
190
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb0 g
Chất béo7,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 190 kcal —
- Chất đạm 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,4 g 10%
- Chất béo bão hòa 2 g 10%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 86 mg 4%
- Cholesterol 89 mg 30%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 9,2 mg 57%
- Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
- Choline 78,8 mg 14%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 195 mg 16%
- Kali 243 mg 5%
- Kẽm 2,1 mg 19%
- Đồng 0,07 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22 µg 40%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 29 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 58 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 72 g | 0 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà sẫm màugà thịt, sống125 kcal / 100 g
- Thịt gà da nội tạng và cổgà thịt hoặc gà chiên, quay234 kcal / 100 g
- Thịt gà tâygà thịt, quay167 kcal / 100 g
- Thịt gà sẫm màu có dagà thịt, quay253 kcal / 100 g
- Thịt gà có dagà trống hoạn, quay229 kcal / 100 g
- Gà quaygà thịt hoặc gà chiên, chỉ phần thịt, đã nấu chín, quay190 kcal / 100 g
- Thịt và da gàgà thịt, quay239 kcal / 100 g
- Gàgà thịt hoặc gà rán, thịt sẫm màu, chỉ thịt, đã nấu chín, nướng205 kcal / 100 g
- Thịt đùi gàgà công nghiệp, nướng174 kcal / 100 g
- Ức gàức, có thịt và da, quay/nướng189 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà
100 g Thịt gà có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà có 190 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
50 g Thịt gà có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà có 95 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g Thịt gà có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà có 285 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Thịt gà có bao nhiêu calo?
200 g Thịt gà có 380 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Thịt gà có bao nhiêu calo?
250 g Thịt gà có 475 kcal, gồm 72 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 567 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
