Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Thịt gà

Calo và thông tin dinh dưỡng

gà thịt, chiên

219
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Carb1,6 g
Chất béo9,1 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 219 kcal —
  • Chất đạm 31 g 61%
  • Carbohydrate 1,6 g 1%
  • Chất béo 9,1 g 12%
  • Chất béo bão hòa 2,5 g 12%
  • Chất xơ 0,1 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 91 mg 4%
  • Cholesterol 94 mg 31%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,46 mg 3%
  • Vitamin K 2,8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 9,7 mg 60%
  • Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 23%
  • Vitamin B6 0,48 mg 28%
  • Folate (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,34 µg 14%
  • Choline 91,2 mg 17%

Khoáng chất

  • Canxi 17 mg 1%
  • Sắt 1,4 mg 8%
  • Magiê 27 mg 6%
  • Phốt pho 205 mg 16%
  • Kali 257 mg 5%
  • Kẽm 2,2 mg 20%
  • Đồng 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 24,5 µg 45%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g21931 g1,6 g9,1 g
50 g50 g11015 g0,8 g4,6 g
150 g150 g32946 g2,4 g14 g
200 g200 g43861 g3,2 g18 g
250 g250 g54876 g4 g23 g

Câu hỏi về Thịt gà

100 g Thịt gà có bao nhiêu calo?

100 g Thịt gà có 219 kcal, gồm 31 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.

50 g Thịt gà có bao nhiêu calo?

50 g Thịt gà có 110 kcal, gồm 15 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.

150 g Thịt gà có bao nhiêu calo?

150 g Thịt gà có 329 kcal, gồm 46 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 14 g chất béo.

200 g Thịt gà có bao nhiêu calo?

200 g Thịt gà có 438 kcal, gồm 61 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 18 g chất béo.

250 g Thịt gà có bao nhiêu calo?

250 g Thịt gà có 548 kcal, gồm 76 g đạm, 4 g carbohydrate và 23 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 566 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ