Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt cừu xay
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín, nướng vỉ
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 283 kcal —
- Chất đạm 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 20 g 25%
- Chất béo bão hòa 8,1 g 41%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 81 mg 4%
- Cholesterol 97 mg 32%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Axit pantothenic (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
- Choline 93,4 mg 17%
Khoáng chất
- Canxi 22 mg 2%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 201 mg 16%
- Kali 339 mg 7%
- Kẽm 4,7 mg 42%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,7 µg 50%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 241 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 481 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 120 | 11 g | 0 g | 8,4 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 722 | 63 g | 0 g | 50 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 962 | 84 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 62 g | 0 g | 49 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bê xaysống197 kcal / 100 g
- Thịt bò xaythông thường, nướng304 kcal / 100 g
- Vai cừunguyên con, phần khuỷu và bả vai, chỉ có phần nạc tách rời, cắt tỉa mỡ còn 1/4", loại choice, đã nấu chín, nướng210 kcal / 100 g
- Miếng chả bòđông lạnh, đã nấu chín, nướng vỉ295 kcal / 100 g
- Sườn cừuphần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt mỡ còn 1/4361 kcal / 100 g
- Miếng thịt bò xay90% thịt nạc / 10% mỡ, đã nấu chín, nướng vỉ217 kcal / 100 g
- Vai cừu nguyên cáicánh tay và bả vai, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 1/4", loại choice, nấu chín, nướng vỉ278 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt cừu xay
100 g Thịt cừu xay có bao nhiêu calo?
100 g Thịt cừu xay có 283 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Thịt cừu xay có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Thịt cừu xay có 241 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Thịt cừu xay có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Thịt cừu xay có 481 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 33 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt cừu xay có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt cừu xay có 120 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Thịt cừu xay có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Thịt cừu xay có 722 kcal, gồm 63 g đạm, 0 g carbohydrate và 50 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Thịt cừu xay có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Thịt cừu xay có 962 kcal, gồm 84 g đạm, 0 g carbohydrate và 67 g chất béo.
50 g Thịt cừu xay có bao nhiêu calo?
50 g Thịt cừu xay có 142 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
150 g Thịt cừu xay có bao nhiêu calo?
150 g Thịt cừu xay có 425 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 30 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172544 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
