Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt cừu cắt hạt lựu nấu món hầm hoặc xiên nướng (đùi và vai)
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ thịt nạc tách rời, cắt bỏ mỡ 1/4", đã nấu chín, nướng vỉ
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 186 kcal —
- Chất đạm 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,3 g 9%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 76 mg 3%
- Cholesterol 90 mg 30%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Axit pantothenic (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 3 µg 126%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Magiê 31 mg 7%
- Phốt pho 224 mg 18%
- Kali 335 mg 7%
- Kẽm 5,8 mg 52%
- Đồng 0,15 mg 17%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31,7 µg 58%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 28 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 158 | 24 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 316 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 474 | 72 g | 0 g | 19 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 632 | 96 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 56 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 70 g | 0 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt cừu thái hạt lựunạc, nướng vỉ186 kcal / 100 g
- Thịt cừu các phần cắt hỗn hợp bán lẻ thịt nạc và mỡ có thể tách rờicắt bỏ mỡ còn 1/4", loại choice, đã nấu chín294 kcal / 100 g
- Vai cừunạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt còn mỡ 1/8", choice, nấu chín, nướng267 kcal / 100 g
- Sườn vai cừu cắt vuôngnew zealand, nhập khẩu, chỉ có thịt nạc, đã nấu chín, kho255 kcal / 100 g
- Vai cừu nguyên cáicánh tay và bả vai, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 1/4", loại choice, nấu chín, nướng vỉ278 kcal / 100 g
- Hợp chất các phần cắt thịt cừu bán lẻ Úcnhập khẩu, tươi, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ còn 1/8", đã nấu chín256 kcal / 100 g
- Đùi cừu nửa bắpthịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 1/4", loại choice, nấu chín, nướng225 kcal / 100 g
- Sườn đùi cừuÚc, nhập khẩu, tươi, lọc xương, chỉ thịt nạc, cắt tỉa mỡ 1/8", nấu chín, nướng188 kcal / 100 g
- Nửa chân giò cừuchỉ có thịt nạc tách rời, cắt tỉa còn 1/4" mỡ, choice, nấu chín, quay180 kcal / 100 g
- Đùi cừu nửa phần thănchỉ có thịt nạc tách rời, cắt tỉa mỡ còn 1/4", loại choice, nấu chín, quay204 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt cừu cắt hạt lựu nấu món hầm hoặc xiên nướng (đùi và vai)
100 g Thịt cừu cắt hạt lựu nấu món hầm hoặc xiên nướng (đùi và vai) có bao nhiêu calo?
100 g Thịt cừu cắt hạt lựu nấu món hầm hoặc xiên nướng (đùi và vai) có 186 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Thịt cừu cắt hạt lựu nấu món hầm hoặc xiên nướng (đùi và vai) có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Thịt cừu cắt hạt lựu nấu món hầm hoặc xiên nướng (đùi và vai) có 158 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Thịt cừu cắt hạt lựu nấu món hầm hoặc xiên nướng (đùi và vai) có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Thịt cừu cắt hạt lựu nấu món hầm hoặc xiên nướng (đùi và vai) có 316 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt cừu cắt hạt lựu nấu món hầm hoặc xiên nướng (đùi và vai) có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt cừu cắt hạt lựu nấu món hầm hoặc xiên nướng (đùi và vai) có 79 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Thịt cừu cắt hạt lựu nấu món hầm hoặc xiên nướng (đùi và vai) có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Thịt cừu cắt hạt lựu nấu món hầm hoặc xiên nướng (đùi và vai) có 474 kcal, gồm 72 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Thịt cừu cắt hạt lựu nấu món hầm hoặc xiên nướng (đùi và vai) có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Thịt cừu cắt hạt lựu nấu món hầm hoặc xiên nướng (đùi và vai) có 632 kcal, gồm 96 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
50 g Thịt cừu cắt hạt lựu nấu món hầm hoặc xiên nướng (đùi và vai) có bao nhiêu calo?
50 g Thịt cừu cắt hạt lựu nấu món hầm hoặc xiên nướng (đùi và vai) có 93 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g Thịt cừu cắt hạt lựu nấu món hầm hoặc xiên nướng (đùi và vai) có bao nhiêu calo?
150 g Thịt cừu cắt hạt lựu nấu món hầm hoặc xiên nướng (đùi và vai) có 279 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172510 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
