Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Thịt bò nướng tay

Calo và thông tin dinh dưỡng

thịt bò, phần cổ vai, thịt nướng tay, chỉ phần nạc, cắt bỏ mỡ còn 1/8", loại choice, sống

139
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo5,1 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 139 kcal —
  • Chất đạm 22 g 44%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 5,1 g 6%
  • Chất béo bão hòa 1,9 g 9%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 74 mg 3%
  • Cholesterol 65 mg 22%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Vitamin K 1,2 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 5,2 mg 33%
  • Axit pantothenic (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamin B6 0,49 mg 29%
  • Folate (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 2,1 µg 88%
  • Choline 91,7 mg 17%

Khoáng chất

  • Canxi 15 mg 1%
  • Sắt 2 mg 11%
  • Magiê 23 mg 5%
  • Phốt pho 201 mg 16%
  • Kali 332 mg 7%
  • Kẽm 5,5 mg 50%
  • Đồng 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 24,5 µg 45%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g13922 g0 g5,1 g
1 khẩu phần113 g15725 g0 g5,7 g
2 khẩu phần226 g31450 g0 g11 g
½ khẩu phần56,5 g7912 g0 g2,9 g
3 khẩu phần339 g47174 g0 g17 g
4 khẩu phần452 g62899 g0 g23 g
50 g50 g7011 g0 g2,5 g
150 g150 g20933 g0 g7,6 g
200 g200 g27844 g0 g10 g
250 g250 g34855 g0 g13 g

Câu hỏi về Thịt bò nướng tay

100 g Thịt bò nướng tay có bao nhiêu calo?

100 g Thịt bò nướng tay có 139 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.

1 khẩu phần (113 g) Thịt bò nướng tay có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (113 g) Thịt bò nướng tay có 157 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.

2 khẩu phần (226 g) Thịt bò nướng tay có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (226 g) Thịt bò nướng tay có 314 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.

½ khẩu phần (56,5 g) Thịt bò nướng tay có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (56,5 g) Thịt bò nướng tay có 79 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.

3 khẩu phần (339 g) Thịt bò nướng tay có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (339 g) Thịt bò nướng tay có 471 kcal, gồm 74 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.

4 khẩu phần (452 g) Thịt bò nướng tay có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (452 g) Thịt bò nướng tay có 628 kcal, gồm 99 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.

50 g Thịt bò nướng tay có bao nhiêu calo?

50 g Thịt bò nướng tay có 70 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.

150 g Thịt bò nướng tay có bao nhiêu calo?

150 g Thịt bò nướng tay có 209 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 174056 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ