Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Táo
Calo và thông tin dinh dưỡng
cỡ trung bình, còn vỏ
32
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,1 g
Carb6,6 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 32 kcal —
- Chất đạm 0,1 g 0%
- Carbohydrate 6,6 g 2%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,3 g 5%
- Đường 6,6 g —
- Natri 0,8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2,5 µg 0%
- Vitamin C 7,8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 2,5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 3,5 mg 0%
- Sắt 0,08 mg 0%
- Magiê 3,7 mg 1%
- Phốt pho 7,8 mg 1%
- Kali 90,5 mg 2%
- Kẽm 0,02 mg 0%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0,04 µg 0%
- Iốt 0,87 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,1 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,1 g | 3,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,2 g | 10 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0,3 g | 13 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 0,4 g | 17 g | 0,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Táo Galasống, còn vỏ, gồm thực phẩm thuộc chương trình phân phối thực phẩm của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ57 kcal / 100 g
- Táo xanh51 kcal / 100 g
- Táo fujitươi, có vỏ63 kcal / 100 g
- Táo ăn được tươi sống kèm lõiTáo, ăn được, sống, phần thịt và vỏ, cân cả lõi43 kcal / 100 g
- Táo ăn được tươi sốngTáo, ăn được, sống, phần thịt và vỏ51 kcal / 100 g
- Camsống, cả vỏ63 kcal / 100 g
- Trái câysống, trung bình56 kcal / 100 g
- Chuốicòn vỏ58 kcal / 100 g
- Quýtcỡ trung bình, cân cả vỏ36 kcal / 100 g
- Dứacòn vỏ29 kcal / 100 g
Câu hỏi về Táo
100 g Táo có bao nhiêu calo?
100 g Táo có 32 kcal, gồm 0,1 g đạm, 6,6 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Táo có bao nhiêu calo?
50 g Táo có 16 kcal, gồm 0,1 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 0 g chất béo.
150 g Táo có bao nhiêu calo?
150 g Táo có 48 kcal, gồm 0,2 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
200 g Táo có bao nhiêu calo?
200 g Táo có 64 kcal, gồm 0,3 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g Táo có bao nhiêu calo?
250 g Táo có 80 kcal, gồm 0,4 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 28916 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
