Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Chuối
Calo và thông tin dinh dưỡng
còn vỏ
58
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,8 g
Carb12 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 58 kcal —
- Chất đạm 0,8 g 2%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 9 g —
- Natri 3,4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1,1 µg 0%
- Vitamin C 6,7 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 0,34 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folate (B9) 8,4 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 4,2 mg 0%
- Sắt 0,67 mg 4%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 16,7 mg 1%
- Kali 240 mg 5%
- Kẽm 0,12 mg 1%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,22 µg 0%
- Iốt 0,67 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0,8 g | 12 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,4 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 1,2 g | 18 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 1,6 g | 25 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 2 g | 31 g | 0,7 g |
Thực phẩm tương tự
- Chuối láxanh, sống152 kcal / 100 g
- Ớt chuốisống27 kcal / 100 g
- Chuối chínđã bóc vỏ, đã nấu chín, không dầu, không muối129 kcal / 100 g
- Chuối plantain89 kcal / 100 g
- Chuối nanicasống91 kcal / 100 g
- Dứacòn vỏ29 kcal / 100 g
- Chanh vàngcòn vỏ27 kcal / 100 g
- Cambỏ vỏ46 kcal / 100 g
- Kiwicả vỏ48 kcal / 100 g
- Táonội địa, cỡ trung bình, còn vỏ36 kcal / 100 g
Câu hỏi về Chuối
100 g Chuối có bao nhiêu calo?
100 g Chuối có 58 kcal, gồm 0,8 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Chuối có bao nhiêu calo?
50 g Chuối có 29 kcal, gồm 0,4 g đạm, 6,1 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Chuối có bao nhiêu calo?
150 g Chuối có 87 kcal, gồm 1,2 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
200 g Chuối có bao nhiêu calo?
200 g Chuối có 116 kcal, gồm 1,6 g đạm, 25 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
250 g Chuối có bao nhiêu calo?
250 g Chuối có 145 kcal, gồm 2 g đạm, 31 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 28934 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
