Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Táo
Calo và thông tin dinh dưỡng
nội địa, cỡ trung bình, còn vỏ
36
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,2 g
Carb7,1 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 36 kcal —
- Chất đạm 0,2 g 0%
- Carbohydrate 7,1 g 3%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2 g 7%
- Đường 7,1 g —
- Natri 0,8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1,2 µg 0%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 2,5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 4,4 mg 0%
- Sắt 0,09 mg 0%
- Magiê 3,9 mg 1%
- Phốt pho 7,8 mg 1%
- Kali 94 mg 2%
- Kẽm 0,02 mg 0%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0,04 µg 0%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,2 g | 7,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,1 g | 3,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 0,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 0,3 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 0,4 g | 18 g | 0,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Táo xanh51 kcal / 100 g
- Táo fujitươi, có vỏ63 kcal / 100 g
- Táo ăn được tươi sốngTáo, ăn được, sống, phần thịt và vỏ51 kcal / 100 g
- Táo ăn được tươi sống kèm lõiTáo, ăn được, sống, phần thịt và vỏ, cân cả lõi43 kcal / 100 g
- Táo Jonagoldcó vỏ55 kcal / 100 g
- Trái câysống, trung bình56 kcal / 100 g
- Camcỡ vừa, còn vỏ34 kcal / 100 g
- Dứacòn vỏ29 kcal / 100 g
- Chuốicòn vỏ58 kcal / 100 g
- Chanh vàngcòn vỏ27 kcal / 100 g
Câu hỏi về Táo
100 g Táo có bao nhiêu calo?
100 g Táo có 36 kcal, gồm 0,2 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Táo có bao nhiêu calo?
50 g Táo có 18 kcal, gồm 0,1 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 0 g chất béo.
150 g Táo có bao nhiêu calo?
150 g Táo có 54 kcal, gồm 0,2 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
200 g Táo có bao nhiêu calo?
200 g Táo có 72 kcal, gồm 0,3 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g Táo có bao nhiêu calo?
250 g Táo có 90 kcal, gồm 0,4 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 28941 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
