Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cam
Calo và thông tin dinh dưỡng
bỏ vỏ
46
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,6 g
Carb8,9 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 46 kcal —
- Chất đạm 0,6 g 1%
- Carbohydrate 8,9 g 3%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,4 g 9%
- Đường 8,9 g —
- Natri 1,6 mg 0%
- Cholesterol 0,3 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 7,4 µg 1%
- Vitamin C 51 mg 57%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 26,5 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 54 mg 4%
- Sắt 0,17 mg 1%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 23 mg 2%
- Kali 150 mg 3%
- Kẽm 0,11 mg 1%
- Đồng 0,07 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 0,05 µg 0%
- Iốt 0,5 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0,6 g | 8,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,3 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 0,8 g | 13 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 1,1 g | 18 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1,4 g | 22 g | 0,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Cam navelsống, navel (Bao gồm thực phẩm cho chương trình phân phối thực phẩm của USDA)49 kcal / 100 g
- Vỏ camsống97 kcal / 100 g
- Cà chua camtươi sống16 kcal / 100 g
- Nước camkhông đường, 60 mg vitamin C46 kcal / 100 g
- Cam Valenciađã gọt vỏ, sống42 kcal / 100 g
- Chuốiđã gọt vỏ88 kcal / 100 g
- Chanh vàngbỏ vỏ33 kcal / 100 g
- Quýttươi76 kcal / 100 g
- Dứađã gọt vỏ56 kcal / 100 g
- Táonội địa, gọt vỏ41 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cam
100 g Cam có bao nhiêu calo?
100 g Cam có 46 kcal, gồm 0,6 g đạm, 8,9 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Cam có bao nhiêu calo?
50 g Cam có 23 kcal, gồm 0,3 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Cam có bao nhiêu calo?
150 g Cam có 69 kcal, gồm 0,8 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g Cam có bao nhiêu calo?
200 g Cam có 92 kcal, gồm 1,1 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
250 g Cam có bao nhiêu calo?
250 g Cam có 115 kcal, gồm 1,4 g đạm, 22 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 11045 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
