Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn lưng bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
có xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 0", mọi loại, sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 324 kcal —
- Chất đạm 16 g 32%
- Carbohydrate 0,8 g 0%
- Chất béo 28 g 36%
- Chất béo bão hòa 13 g 63%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 53 mg 2%
- Cholesterol 75 mg 25%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 120 mg 10%
- Kali 218 mg 5%
- Kẽm 3,9 mg 35%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Selen 17,1 µg 31%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 16 g | 0,8 g | 28 g |
| 1 khẩu phần | 113 g | 366 | 18 g | 0,9 g | 32 g |
| 2 khẩu phần | 226 g | 732 | 37 g | 1,8 g | 64 g |
| ½ khẩu phần | 56,5 g | 183 | 9,1 g | 0,4 g | 16 g |
| 3 khẩu phần | 339 g | 1098 | 55 g | 2,6 g | 96 g |
| 4 khẩu phần | 452 g | 1464 | 73 g | 3,5 g | 129 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 8,1 g | 0,4 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 24 g | 1,2 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 32 g | 1,6 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 40 g | 2 g | 71 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn lưng heotươi, nạc và mỡ, sống224 kcal / 100 g
- Sườn lưng lợnnạc và mỡ, sống244 kcal / 100 g
- Thịt sườn nướngcó xương, nạc và mỡ, cắt tỉa 3mm (1/8), sống263 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng sườnsống, nạc145 kcal / 100 g
- Sịt bò sườn kiểu đồng quê chuck eyekhông xương, phần thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt mỡ đến 0", mọi loại, sống205 kcal / 100 g
- Bít tết/thịt nướng rib eyecó xương, có mỡ viền, chỉ có nạc tách rời, cắt tỉa mỡ 1/8", tất cả các loại, sống166 kcal / 100 g
- Bít tết phần nắp thăn lưng bòkhông xương, chỉ có phần thịt nạc có thể lọc ra, tỉa mỡ còn 0", tất cả các loại, sống180 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn lưng bò
100 g Sườn lưng bò có bao nhiêu calo?
100 g Sườn lưng bò có 324 kcal, gồm 16 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 28 g chất béo.
1 khẩu phần (113 g) Sườn lưng bò có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (113 g) Sườn lưng bò có 366 kcal, gồm 18 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 32 g chất béo.
2 khẩu phần (226 g) Sườn lưng bò có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (226 g) Sườn lưng bò có 732 kcal, gồm 37 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 64 g chất béo.
½ khẩu phần (56,5 g) Sườn lưng bò có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (56,5 g) Sườn lưng bò có 183 kcal, gồm 9,1 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 16 g chất béo.
3 khẩu phần (339 g) Sườn lưng bò có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (339 g) Sườn lưng bò có 1098 kcal, gồm 55 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 96 g chất béo.
4 khẩu phần (452 g) Sườn lưng bò có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (452 g) Sườn lưng bò có 1464 kcal, gồm 73 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 129 g chất béo.
50 g Sườn lưng bò có bao nhiêu calo?
50 g Sườn lưng bò có 162 kcal, gồm 8,1 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 14 g chất béo.
150 g Sườn lưng bò có bao nhiêu calo?
150 g Sườn lưng bò có 486 kcal, gồm 24 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 43 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172169 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
