Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Sườn cốt lết heo

Calo và thông tin dinh dưỡng

tươi, thăn, có xương, chỉ có thịt nạc, đã nấu chín, chiên chảo

222
calokcal mỗi 100 g
Đạm26 g
Carb0 g
Chất béo12 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 222 kcal —
  • Chất đạm 26 g 53%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 12 g 16%
  • Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 88 mg 4%
  • Cholesterol 82 mg 27%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,51 mg 42%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 8,6 mg 54%
  • Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamin B6 0,5 mg 29%
  • Folate (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,72 µg 30%
  • Choline 85 mg 15%

Khoáng chất

  • Canxi 46 mg 4%
  • Sắt 0,88 mg 5%
  • Magiê 21 mg 5%
  • Phốt pho 237 mg 19%
  • Kali 335 mg 7%
  • Kẽm 3 mg 28%
  • Đồng 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 38,7 µg 70%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g22226 g0 g12 g
1 khẩu phần85 g18922 g0 g10 g
2 khẩu phần170 g37745 g0 g21 g
½ khẩu phần42,5 g9411 g0 g5,2 g
3 khẩu phần255 g56667 g0 g31 g
4 khẩu phần340 g75590 g0 g41 g
50 g50 g11113 g0 g6,1 g
150 g150 g33340 g0 g18 g
200 g200 g44453 g0 g24 g
250 g250 g55566 g0 g30 g

Câu hỏi về Sườn cốt lết heo

100 g Sườn cốt lết heo có bao nhiêu calo?

100 g Sườn cốt lết heo có 222 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.

1 khẩu phần (85 g) Sườn cốt lết heo có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (85 g) Sườn cốt lết heo có 189 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.

2 khẩu phần (170 g) Sườn cốt lết heo có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (170 g) Sườn cốt lết heo có 377 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.

½ khẩu phần (42,5 g) Sườn cốt lết heo có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (42,5 g) Sườn cốt lết heo có 94 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.

3 khẩu phần (255 g) Sườn cốt lết heo có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (255 g) Sườn cốt lết heo có 566 kcal, gồm 67 g đạm, 0 g carbohydrate và 31 g chất béo.

4 khẩu phần (340 g) Sườn cốt lết heo có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (340 g) Sườn cốt lết heo có 755 kcal, gồm 90 g đạm, 0 g carbohydrate và 41 g chất béo.

50 g Sườn cốt lết heo có bao nhiêu calo?

50 g Sườn cốt lết heo có 111 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.

150 g Sườn cốt lết heo có bao nhiêu calo?

150 g Sườn cốt lết heo có 333 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 167868 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ