Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
phần trước, đã sơ chế, thịt nạc có thể tách riêng, quay nhanh
197
calokcal mỗi 100 g
Đạm27 g
Carb0 g
Chất béo9,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 197 kcal —
- Chất đạm 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 9,7 g 12%
- Chất béo bão hòa 3,6 g 18%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 58 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,31 µg 2%
- Vitamin E 0,93 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Khoáng chất
- Canxi 18 mg 1%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Phốt pho 204 mg 16%
- Kali 363 mg 8%
- Kẽm 4,9 mg 45%
- Selen 3,5 µg 6%
- Iốt 2,4 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 27 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 54 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 68 g | 0 g | 24 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn bò ngắnsườn, chỉ có nạc, loại choice, sống175 kcal / 100 g
- Sườn bò phần lưngcó xương, chỉ có phần thịt nạc tách rời, lóc bỏ mỡ đến 0", mọi loại, sống239 kcal / 100 g
- Sườn bò quayđầu lớn, sườn 6-9, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ còn 1/8", tất cả các loại, nấu chín, quay355 kcal / 100 g
- Sườn bò nguyênsườn 6-12, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa còn 1/8" mỡ, loại choice, đã nấu chín, quay365 kcal / 100 g
- Sườn bò nguyên cáisườn 6-12, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa còn 1/8" mỡ, loại prime, đã nấu chín, nướng lò400 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng sườnnướng, nạc và mỡ300 kcal / 100 g
- Sườn ngắn bòvai, không xương, chỉ có thịt nạc, được lóc mỡ đến 0", loại choice, sống175 kcal / 100 g
- Thịt sườn nướngcó xương, nạc và mỡ, cắt tỉa 3mm (1/8), sống263 kcal / 100 g
- Sườn trước bònấu bằng lò vi sóng, nạc243 kcal / 100 g
- Thịt sườn bò nướngphần đầu lớn, xương sườn 6-9, chỉ thịt nạc, cắt bỏ mỡ đến 0", loại choice, nấu chín, nướng253 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn bò
100 g Sườn bò có bao nhiêu calo?
100 g Sườn bò có 197 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
50 g Sườn bò có bao nhiêu calo?
50 g Sườn bò có 99 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
150 g Sườn bò có bao nhiêu calo?
150 g Sườn bò có 296 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
200 g Sườn bò có bao nhiêu calo?
200 g Sườn bò có 394 kcal, gồm 54 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
250 g Sườn bò có bao nhiêu calo?
250 g Sườn bò có 493 kcal, gồm 68 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1075 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
