Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked

Calo và thông tin dinh dưỡng

257
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb27 g
Chất béo9,1 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 257 kcal —
  • Chất đạm 13 g 27%
  • Carbohydrate 27 g 10%
  • Chất béo 9,1 g 12%
  • Chất béo bão hòa 4,2 g 21%
  • Chất xơ 4 g 14%
  • Đường 3,7 g —
  • Natri 433 mg 19%
  • Cholesterol 26 mg 9%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 60 µg 7%
  • Vitamin C 0,4 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,75 mg 5%
  • Vitamin K 3,3 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,33 mg 27%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Axit pantothenic (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folate (B9) 81 µg 20%
  • Vitamin B12 0,34 µg 14%
  • Choline 29,1 mg 5%

Khoáng chất

  • Canxi 168 mg 13%
  • Sắt 2,2 mg 12%
  • Magiê 23 mg 5%
  • Phốt pho 279 mg 22%
  • Kali 282 mg 6%
  • Kẽm 1,6 mg 15%
  • Đồng 0,12 mg 14%
  • Mangan 0,38 mg 16%
  • Selen 25 µg 45%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g25713 g27 g9,1 g
1 khẩu phần129 g33217 g34 g12 g
2 khẩu phần258 g66334 g69 g23 g
½ khẩu phần64,5 g1668,6 g17 g5,9 g
3 khẩu phần387 g99551 g103 g35 g
4 khẩu phần516 g132668 g137 g47 g
50 g50 g1296,6 g13 g4,5 g
150 g150 g38620 g40 g14 g
200 g200 g51427 g53 g18 g
250 g250 g64333 g67 g23 g

Câu hỏi về School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked

100 g School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked có bao nhiêu calo?

100 g School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked có 257 kcal, gồm 13 g đạm, 27 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.

1 khẩu phần (129 g) School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (129 g) School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked có 332 kcal, gồm 17 g đạm, 34 g carbohydrate và 12 g chất béo.

2 khẩu phần (258 g) School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (258 g) School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked có 663 kcal, gồm 34 g đạm, 69 g carbohydrate và 23 g chất béo.

½ khẩu phần (64,5 g) School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (64,5 g) School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked có 166 kcal, gồm 8,6 g đạm, 17 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.

3 khẩu phần (387 g) School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (387 g) School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked có 995 kcal, gồm 51 g đạm, 103 g carbohydrate và 35 g chất béo.

4 khẩu phần (516 g) School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (516 g) School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked có 1326 kcal, gồm 68 g đạm, 137 g carbohydrate và 47 g chất béo.

50 g School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked có bao nhiêu calo?

50 g School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked có 129 kcal, gồm 6,6 g đạm, 13 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.

150 g School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked có bao nhiêu calo?

150 g School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked có 386 kcal, gồm 20 g đạm, 40 g carbohydrate và 14 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 170793 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ