Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sardine, average, in oil and tomato sauce
Calo và thông tin dinh dưỡng
208
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo14 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 208 kcal —
- Chất đạm 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 14 g 18%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 504 mg 22%
- Cholesterol 70,2 mg 23%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 33,1 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5,2 µg 26%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 15 µg 625%
Khoáng chất
- Canxi 430 mg 33%
- Sắt 3,7 mg 21%
- Magiê 38 mg 9%
- Phốt pho 450 mg 36%
- Kali 440 mg 9%
- Kẽm 3,1 mg 28%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 35 µg 64%
- Iốt 23 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 10 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 30 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 40 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 50 g | 0 g | 36 g |
Thực phẩm tương tự
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Cá mòi sốt cà chua đóng hộpngâm sốt cà chua đóng hộp, không ráo nước174 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
- Cá mòitrong sốt cà chua, đóng hộp, đã ráo nước194 kcal / 100 g
- Sardine134 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- Vendace canned in tomato sauce173 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sardine, average, in oil and tomato sauce
100 g Sardine, average, in oil and tomato sauce có bao nhiêu calo?
100 g Sardine, average, in oil and tomato sauce có 208 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Sardine, average, in oil and tomato sauce có bao nhiêu calo?
50 g Sardine, average, in oil and tomato sauce có 104 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
150 g Sardine, average, in oil and tomato sauce có bao nhiêu calo?
150 g Sardine, average, in oil and tomato sauce có 312 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
200 g Sardine, average, in oil and tomato sauce có bao nhiêu calo?
200 g Sardine, average, in oil and tomato sauce có 416 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 29 g chất béo.
250 g Sardine, average, in oil and tomato sauce có bao nhiêu calo?
250 g Sardine, average, in oil and tomato sauce có 520 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 36 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 831 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
