Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salad rau củ tôm
Calo và thông tin dinh dưỡng
tôm, xà lách, trứng, rau củ trừ cà chua và cà rốt, không sốt trộn
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 67 kcal —
- Chất đạm 8,8 g 18%
- Carbohydrate 1,7 g 1%
- Chất béo 2,1 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 1 g —
- Natri 303 mg 13%
- Cholesterol 134 mg 45%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 119 µg 13%
- Vitamin C 9,8 mg 11%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 52,3 µg 44%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
- Choline 75,3 mg 14%
Khoáng chất
- Canxi 69 mg 5%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 102 mg 8%
- Kali 192 mg 4%
- Kẽm 0,9 mg 8%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Selen 20 µg 36%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 8,8 g | 1,7 g | 2,1 g |
| 1 khẩu phần | 95 g | 64 | 8,4 g | 1,6 g | 2 g |
| 2 khẩu phần | 190 g | 127 | 17 g | 3,2 g | 4,1 g |
| ½ khẩu phần | 47,5 g | 32 | 4,2 g | 0,8 g | 1 g |
| 3 khẩu phần | 285 g | 191 | 25 g | 4,8 g | 6,1 g |
| 4 khẩu phần | 380 g | 255 | 33 g | 6,4 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4,4 g | 0,8 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 13 g | 2,5 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 18 g | 3,4 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 22 g | 4,2 g | 5,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Salad tôm196 kcal / 100 g
- Tôm và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không khoai tây, không sốt124 kcal / 100 g
- Salad rau xanhthêm hải sản, không thêm nước sốt57 kcal / 100 g
- Seafood garden saladwith seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing62 kcal / 100 g
- Tôm với rau củkhông muối63 kcal / 100 g
Câu hỏi về Salad rau củ tôm
100 g Salad rau củ tôm có bao nhiêu calo?
100 g Salad rau củ tôm có 67 kcal, gồm 8,8 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
1 khẩu phần (95 g) Salad rau củ tôm có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (95 g) Salad rau củ tôm có 64 kcal, gồm 8,4 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 2 g chất béo.
2 khẩu phần (190 g) Salad rau củ tôm có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (190 g) Salad rau củ tôm có 127 kcal, gồm 17 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
½ khẩu phần (47,5 g) Salad rau củ tôm có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (47,5 g) Salad rau củ tôm có 32 kcal, gồm 4,2 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 1 g chất béo.
3 khẩu phần (285 g) Salad rau củ tôm có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (285 g) Salad rau củ tôm có 191 kcal, gồm 25 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
4 khẩu phần (380 g) Salad rau củ tôm có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (380 g) Salad rau củ tôm có 255 kcal, gồm 33 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
50 g Salad rau củ tôm có bao nhiêu calo?
50 g Salad rau củ tôm có 34 kcal, gồm 4,4 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g Salad rau củ tôm có bao nhiêu calo?
150 g Salad rau củ tôm có 101 kcal, gồm 13 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27450120 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
