Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salad rau củ với tôm
Calo và thông tin dinh dưỡng
tôm, rau diếp, trứng, cà chua và/hoặc cà rốt, các loại rau khác, không có nước sốt
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 65 kcal —
- Chất đạm 8,3 g 17%
- Carbohydrate 2 g 1%
- Chất béo 2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 1,3 g —
- Natri 289 mg 13%
- Cholesterol 126 mg 42%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 158 µg 18%
- Vitamin C 6,6 mg 7%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,72 mg 5%
- Vitamin K 50,2 µg 42%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Choline 71,1 mg 13%
Khoáng chất
- Canxi 67 mg 5%
- Sắt 0,96 mg 5%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 96 mg 8%
- Kali 196 mg 4%
- Kẽm 0,85 mg 8%
- Đồng 0,1 mg 12%
- Selen 18,2 µg 33%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 8,3 g | 2 g | 2 g |
| 1 khẩu phần | 95 g | 62 | 7,9 g | 1,9 g | 1,9 g |
| 2 khẩu phần | 190 g | 124 | 16 g | 3,7 g | 3,9 g |
| ½ khẩu phần | 47,5 g | 31 | 3,9 g | 0,9 g | 1 g |
| 3 khẩu phần | 285 g | 185 | 24 g | 5,6 g | 5,8 g |
| 4 khẩu phần | 380 g | 247 | 32 g | 7,5 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 4,1 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 12 g | 3 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 17 g | 3,9 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 21 g | 4,9 g | 5,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Salad tôm196 kcal / 100 g
- Salad rau xanhthêm hải sản, không thêm nước sốt57 kcal / 100 g
- Tôm và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không khoai tây, không sốt124 kcal / 100 g
- Seafood garden saladwith seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing62 kcal / 100 g
Câu hỏi về Salad rau củ với tôm
100 g Salad rau củ với tôm có bao nhiêu calo?
100 g Salad rau củ với tôm có 65 kcal, gồm 8,3 g đạm, 2 g carbohydrate và 2 g chất béo.
1 khẩu phần (95 g) Salad rau củ với tôm có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (95 g) Salad rau củ với tôm có 62 kcal, gồm 7,9 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
2 khẩu phần (190 g) Salad rau củ với tôm có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (190 g) Salad rau củ với tôm có 124 kcal, gồm 16 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
½ khẩu phần (47,5 g) Salad rau củ với tôm có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (47,5 g) Salad rau củ với tôm có 31 kcal, gồm 3,9 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 1 g chất béo.
3 khẩu phần (285 g) Salad rau củ với tôm có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (285 g) Salad rau củ với tôm có 185 kcal, gồm 24 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
4 khẩu phần (380 g) Salad rau củ với tôm có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (380 g) Salad rau củ với tôm có 247 kcal, gồm 32 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
50 g Salad rau củ với tôm có bao nhiêu calo?
50 g Salad rau củ với tôm có 33 kcal, gồm 4,1 g đạm, 1 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Salad rau củ với tôm có bao nhiêu calo?
150 g Salad rau củ với tôm có 98 kcal, gồm 12 g đạm, 3 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27450110 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
