Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber
Calo và thông tin dinh dưỡng
16
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,8 g
Carb1,9 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 16 kcal —
- Chất đạm 0,8 g 2%
- Carbohydrate 1,9 g 1%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 1,9 g —
- Natri 8,7 mg 0%
- Cholesterol 0,1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 27,8 µg 3%
- Vitamin C 9,7 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 20,2 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 26,7 mg 2%
- Sắt 0,36 mg 2%
- Magiê 12,8 mg 3%
- Phốt pho 31,8 mg 3%
- Kali 274 mg 6%
- Kẽm 0,23 mg 2%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 0,4 µg 1%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,8 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,2 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1,6 g | 3,9 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 4,8 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber
100 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber có bao nhiêu calo?
100 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber có 16 kcal, gồm 0,8 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber có bao nhiêu calo?
50 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber có 8 kcal, gồm 0,4 g đạm, 1 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber có bao nhiêu calo?
150 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber có 24 kcal, gồm 1,2 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber có bao nhiêu calo?
200 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber có 32 kcal, gồm 1,6 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber có bao nhiêu calo?
250 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber có 40 kcal, gồm 2 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 30818 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
