Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini
Calo và thông tin dinh dưỡng
20
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,8 g
Carb2,7 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 20 kcal —
- Chất đạm 0,8 g 2%
- Carbohydrate 2,7 g 1%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 2,6 g —
- Natri 17,2 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 225 µg 25%
- Vitamin C 10,6 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 24,1 µg 20%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 42,3 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 37,3 mg 3%
- Sắt 0,67 mg 4%
- Magiê 19,3 mg 5%
- Phốt pho 41,3 mg 3%
- Kali 369 mg 8%
- Kẽm 0,42 mg 4%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 0,28 µg 1%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,8 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,2 g | 4 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,7 g | 5,4 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,1 g | 6,7 g | 0,6 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini
100 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini có bao nhiêu calo?
100 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini có 20 kcal, gồm 0,8 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini có bao nhiêu calo?
50 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini có 10 kcal, gồm 0,4 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini có bao nhiêu calo?
150 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini có 30 kcal, gồm 1,2 g đạm, 4 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
200 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini có bao nhiêu calo?
200 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini có 40 kcal, gồm 1,7 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
250 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini có bao nhiêu calo?
250 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini có 50 kcal, gồm 2,1 g đạm, 6,7 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 29087 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
