Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Salad, average mixture

Calo và thông tin dinh dưỡng

63
calokcal mỗi 100 g
Đạm1 g
Carb6,3 g
Chất béo3,6 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 63 kcal —
  • Chất đạm 1 g 2%
  • Carbohydrate 6,3 g 2%
  • Chất béo 3,6 g 5%
  • Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
  • Chất xơ 1,8 g 7%
  • Đường 4 g —
  • Natri 227 mg 10%
  • Cholesterol 0,12 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 248 µg 28%
  • Vitamin C 11,3 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,6 mg 4%
  • Vitamin K 24 µg 20%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,62 mg 4%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folate (B9) 20,5 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 23,7 mg 2%
  • Sắt 0,4 mg 2%
  • Magiê 14,1 mg 3%
  • Phốt pho 36,9 mg 3%
  • Kali 259 mg 6%
  • Kẽm 0,2 mg 2%
  • Đồng 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 0,45 µg 1%
  • Iốt 0,64 µg 0%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g631 g6,3 g3,6 g
50 g50 g320,5 g3,2 g1,8 g
150 g150 g951,4 g9,5 g5,4 g
200 g200 g1261,9 g13 g7,2 g
250 g250 g1582,4 g16 g9 g

Câu hỏi về Salad, average mixture

100 g Salad, average mixture có bao nhiêu calo?

100 g Salad, average mixture có 63 kcal, gồm 1 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.

50 g Salad, average mixture có bao nhiêu calo?

50 g Salad, average mixture có 32 kcal, gồm 0,5 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.

150 g Salad, average mixture có bao nhiêu calo?

150 g Salad, average mixture có 95 kcal, gồm 1,4 g đạm, 9,5 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.

200 g Salad, average mixture có bao nhiêu calo?

200 g Salad, average mixture có 126 kcal, gồm 1,9 g đạm, 13 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.

250 g Salad, average mixture có bao nhiêu calo?

250 g Salad, average mixture có 158 kcal, gồm 2,4 g đạm, 16 g carbohydrate và 9 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 3360 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ