Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rice, wholegrain
Calo và thông tin dinh dưỡng
362
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,9 g
Carb71 g
Chất béo2,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 362 kcal —
- Chất đạm 7,9 g 16%
- Carbohydrate 71 g 26%
- Chất béo 2,9 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 7,4 g 26%
- Đường 1,4 g —
- Natri 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folate (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 3,6 mg 20%
- Magiê 110 mg 26%
- Phốt pho 250 mg 20%
- Kali 260 mg 6%
- Kẽm 1,6 mg 15%
- Đồng 0,3 mg 33%
- Mangan 2,4 mg 104%
- Selen 23 µg 42%
- Iốt 5 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 7,9 g | 71 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4 g | 36 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 107 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 143 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 20 g | 178 g | 7,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Rice brown349 kcal / 100 g
- Rice brown boiled without salt140 kcal / 100 g
- Flour rice flour whole grain335 kcal / 100 g
- Gạo nguyên cámsống350 kcal / 100 g
- Gạo lứt nguyên hạtsống333 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free335 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat355 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rice, wholegrain
100 g Rice, wholegrain có bao nhiêu calo?
100 g Rice, wholegrain có 362 kcal, gồm 7,9 g đạm, 71 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
50 g Rice, wholegrain có bao nhiêu calo?
50 g Rice, wholegrain có 181 kcal, gồm 4 g đạm, 36 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
150 g Rice, wholegrain có bao nhiêu calo?
150 g Rice, wholegrain có 543 kcal, gồm 12 g đạm, 107 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
200 g Rice, wholegrain có bao nhiêu calo?
200 g Rice, wholegrain có 724 kcal, gồm 16 g đạm, 143 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
250 g Rice, wholegrain có bao nhiêu calo?
250 g Rice, wholegrain có 905 kcal, gồm 20 g đạm, 178 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 158 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
