Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rau củ trộn
Calo và thông tin dinh dưỡng
cà rốt, súp lơ trắng, đậu Hà Lan, đậu
28
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,3 g
Carb2,9 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 28 kcal —
- Chất đạm 2,3 g 5%
- Carbohydrate 2,9 g 1%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 2,2 g 8%
- Đường 1,9 g —
- Natri 6,5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 359 µg 40%
- Vitamin C 42 mg 47%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 24,7 µg 21%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 45,9 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 0,7 mg 4%
- Magiê 12 mg 3%
- Phốt pho 40 mg 3%
- Kali 120 mg 3%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 0,58 µg 1%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,3 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3,4 g | 4,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4,5 g | 5,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5,7 g | 7,3 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Hỗn hợp rau củđông lạnh, cà rốt, đậu, đậu Hà Lan, súp lơ trắng42 kcal / 100 g
- Rau củ hỗn hợpđông lạnh, chưa chế biến72 kcal / 100 g
- Hỗn hợp cà rốt súp lơ đậu que và đậu hà lanđông lạnh34 kcal / 100 g
- Rau củ thập cẩmsản phẩm đông lạnh60 kcal / 100 g
- Súp lơ trắng bông cải xanh cà rốt và đậu hà lan đườngđông lạnh25 kcal / 100 g
- Súp lơ trắng bông cải xanh và cà rốtđông lạnh20 kcal / 100 g
- Cà rốt đậu hà lan và đậuluộc, với xốt trắng cơ bản52 kcal / 100 g
- Cà rốt đậu hà lan và ngô ngọtđông lạnh48 kcal / 100 g
- Vegetable mixcauliflower, broccoli, carrot30 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn amerikan53 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rau củ trộn
100 g Rau củ trộn có bao nhiêu calo?
100 g Rau củ trộn có 28 kcal, gồm 2,3 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Rau củ trộn có bao nhiêu calo?
50 g Rau củ trộn có 14 kcal, gồm 1,1 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Rau củ trộn có bao nhiêu calo?
150 g Rau củ trộn có 42 kcal, gồm 3,4 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Rau củ trộn có bao nhiêu calo?
200 g Rau củ trộn có 56 kcal, gồm 4,5 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Rau củ trộn có bao nhiêu calo?
250 g Rau củ trộn có 70 kcal, gồm 5,7 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 356 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
