Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quả óc chó butternut
Calo và thông tin dinh dưỡng
sấy khô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 612 kcal —
- Chất đạm 25 g 50%
- Carbohydrate 7,4 g 3%
- Chất béo 57 g 73%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 7%
- Chất xơ 4,7 g 17%
- Natri 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folate (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 53 mg 4%
- Sắt 4 mg 22%
- Magiê 237 mg 56%
- Phốt pho 446 mg 36%
- Kali 421 mg 9%
- Kẽm 3,1 mg 28%
- Đồng 0,45 mg 50%
- Mangan 6,6 mg 285%
- Selen 17,2 µg 31%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 612 | 25 g | 7,4 g | 57 g |
| 1 khẩu phần | 120 g | 734 | 30 g | 8,8 g | 68 g |
| 2 khẩu phần | 240 g | 1469 | 60 g | 18 g | 137 g |
| ½ khẩu phần | 60 g | 367 | 15 g | 4,4 g | 34 g |
| 3 khẩu phần | 360 g | 2203 | 90 g | 27 g | 205 g |
| 4 khẩu phần | 480 g | 2938 | 120 g | 35 g | 274 g |
| 50 g | 50 g | 306 | 13 g | 3,7 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 918 | 37 g | 11 g | 86 g |
| 200 g | 200 g | 1224 | 50 g | 15 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1530 | 62 g | 18 g | 143 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Quả óc chó butternut
100 g Quả óc chó butternut có bao nhiêu calo?
100 g Quả óc chó butternut có 612 kcal, gồm 25 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 57 g chất béo.
1 khẩu phần (120 g) Quả óc chó butternut có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (120 g) Quả óc chó butternut có 734 kcal, gồm 30 g đạm, 8,8 g carbohydrate và 68 g chất béo.
2 khẩu phần (240 g) Quả óc chó butternut có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (240 g) Quả óc chó butternut có 1469 kcal, gồm 60 g đạm, 18 g carbohydrate và 137 g chất béo.
½ khẩu phần (60 g) Quả óc chó butternut có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (60 g) Quả óc chó butternut có 367 kcal, gồm 15 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 34 g chất béo.
3 khẩu phần (360 g) Quả óc chó butternut có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (360 g) Quả óc chó butternut có 2203 kcal, gồm 90 g đạm, 27 g carbohydrate và 205 g chất béo.
4 khẩu phần (480 g) Quả óc chó butternut có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (480 g) Quả óc chó butternut có 2938 kcal, gồm 120 g đạm, 35 g carbohydrate và 274 g chất béo.
50 g Quả óc chó butternut có bao nhiêu calo?
50 g Quả óc chó butternut có 306 kcal, gồm 13 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 29 g chất béo.
150 g Quả óc chó butternut có bao nhiêu calo?
150 g Quả óc chó butternut có 918 kcal, gồm 37 g đạm, 11 g carbohydrate và 86 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170570 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
