Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt hickory
Calo và thông tin dinh dưỡng
sấy khô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 657 kcal —
- Chất đạm 13 g 25%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Chất béo 64 g 83%
- Chất béo bão hòa 7 g 35%
- Chất xơ 6,4 g 23%
- Natri 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,87 mg 72%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,91 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 1,7 mg 35%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 61 mg 5%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 173 mg 41%
- Phốt pho 336 mg 27%
- Kali 436 mg 9%
- Kẽm 4,3 mg 39%
- Đồng 0,74 mg 82%
- Mangan 4,6 mg 200%
- Selen 8,1 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 657 | 13 g | 12 g | 64 g |
| 1 khẩu phần | 120 g | 788 | 15 g | 14 g | 77 g |
| 2 khẩu phần | 240 g | 1577 | 31 g | 28 g | 155 g |
| ½ khẩu phần | 60 g | 394 | 7,6 g | 7,1 g | 39 g |
| 3 khẩu phần | 360 g | 2365 | 46 g | 43 g | 232 g |
| 4 khẩu phần | 480 g | 3154 | 61 g | 57 g | 309 g |
| 50 g | 50 g | 329 | 6,4 g | 5,9 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 986 | 19 g | 18 g | 97 g |
| 200 g | 200 g | 1314 | 25 g | 24 g | 129 g |
| 250 g | 250 g | 1643 | 32 g | 30 g | 161 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Hạt hickory
100 g Hạt hickory có bao nhiêu calo?
100 g Hạt hickory có 657 kcal, gồm 13 g đạm, 12 g carbohydrate và 64 g chất béo.
1 khẩu phần (120 g) Hạt hickory có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (120 g) Hạt hickory có 788 kcal, gồm 15 g đạm, 14 g carbohydrate và 77 g chất béo.
2 khẩu phần (240 g) Hạt hickory có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (240 g) Hạt hickory có 1577 kcal, gồm 31 g đạm, 28 g carbohydrate và 155 g chất béo.
½ khẩu phần (60 g) Hạt hickory có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (60 g) Hạt hickory có 394 kcal, gồm 7,6 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 39 g chất béo.
3 khẩu phần (360 g) Hạt hickory có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (360 g) Hạt hickory có 2365 kcal, gồm 46 g đạm, 43 g carbohydrate và 232 g chất béo.
4 khẩu phần (480 g) Hạt hickory có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (480 g) Hạt hickory có 3154 kcal, gồm 61 g đạm, 57 g carbohydrate và 309 g chất béo.
50 g Hạt hickory có bao nhiêu calo?
50 g Hạt hickory có 329 kcal, gồm 6,4 g đạm, 5,9 g carbohydrate và 32 g chất béo.
150 g Hạt hickory có bao nhiêu calo?
150 g Hạt hickory có 986 kcal, gồm 19 g đạm, 18 g carbohydrate và 97 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170177 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
