Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt hickory
Calo và thông tin dinh dưỡng
sấy khô
657
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb12 g
Chất béo64 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 657 kcal —
- Chất đạm 13 g 25%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Chất béo 64 g 83%
- Chất béo bão hòa 7 g 35%
- Chất xơ 6,4 g 23%
- Natri 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,87 mg 72%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,91 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 1,7 mg 35%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 61 mg 5%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 173 mg 41%
- Phốt pho 336 mg 27%
- Kali 436 mg 9%
- Kẽm 4,3 mg 39%
- Đồng 0,74 mg 82%
- Mangan 4,6 mg 200%
- Selen 8,1 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 657 | 13 g | 12 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 329 | 6,4 g | 5,9 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 986 | 19 g | 18 g | 97 g |
| 200 g | 200 g | 1314 | 25 g | 24 g | 129 g |
| 250 g | 250 g | 1643 | 32 g | 30 g | 161 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Hạt hickory
100 g Hạt hickory có bao nhiêu calo?
100 g Hạt hickory có 657 kcal, gồm 13 g đạm, 12 g carbohydrate và 64 g chất béo.
50 g Hạt hickory có bao nhiêu calo?
50 g Hạt hickory có 329 kcal, gồm 6,4 g đạm, 5,9 g carbohydrate và 32 g chất béo.
150 g Hạt hickory có bao nhiêu calo?
150 g Hạt hickory có 986 kcal, gồm 19 g đạm, 18 g carbohydrate và 97 g chất béo.
200 g Hạt hickory có bao nhiêu calo?
200 g Hạt hickory có 1314 kcal, gồm 25 g đạm, 24 g carbohydrate và 129 g chất béo.
250 g Hạt hickory có bao nhiêu calo?
250 g Hạt hickory có 1643 kcal, gồm 32 g đạm, 30 g carbohydrate và 161 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2574 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
