Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quả óc chó butternut
Calo và thông tin dinh dưỡng
quả óc chó dài, sấy khô
612
calokcal mỗi 100 g
Đạm25 g
Carb7,4 g
Chất béo57 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 612 kcal —
- Chất đạm 25 g 50%
- Carbohydrate 7,4 g 3%
- Chất béo 57 g 73%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 7%
- Chất xơ 4,7 g 17%
- Natri 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,5 mg 23%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folate (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 53 mg 4%
- Sắt 4 mg 22%
- Magiê 237 mg 56%
- Phốt pho 446 mg 36%
- Kali 421 mg 9%
- Kẽm 3,1 mg 28%
- Đồng 0,45 mg 50%
- Mangan 6,6 mg 285%
- Selen 17,2 µg 31%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 612 | 25 g | 7,4 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 306 | 13 g | 3,7 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 918 | 37 g | 11 g | 86 g |
| 200 g | 200 g | 1224 | 50 g | 15 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1530 | 62 g | 18 g | 143 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Quả óc chó butternut
100 g Quả óc chó butternut có bao nhiêu calo?
100 g Quả óc chó butternut có 612 kcal, gồm 25 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 57 g chất béo.
50 g Quả óc chó butternut có bao nhiêu calo?
50 g Quả óc chó butternut có 306 kcal, gồm 13 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 29 g chất béo.
150 g Quả óc chó butternut có bao nhiêu calo?
150 g Quả óc chó butternut có 918 kcal, gồm 37 g đạm, 11 g carbohydrate và 86 g chất béo.
200 g Quả óc chó butternut có bao nhiêu calo?
200 g Quả óc chó butternut có 1224 kcal, gồm 50 g đạm, 15 g carbohydrate và 114 g chất béo.
250 g Quả óc chó butternut có bao nhiêu calo?
250 g Quả óc chó butternut có 1530 kcal, gồm 62 g đạm, 18 g carbohydrate và 143 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2545 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
