Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

quả có múi mềm dễ bóc vỏ

Calo và thông tin dinh dưỡng

chỉ phần thịt quả

41
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,7 g
Carb9,6 g
Chất béo0,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 41 kcal —
  • Chất đạm 0,7 g 1%
  • Carbohydrate 9,6 g 3%
  • Chất béo 0,2 g 0%
  • Chất béo bão hòa 0 g 0%
  • Chất xơ 1,5 g 5%
  • Đường 9,6 g —
  • Natri 1 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 42 mg 47%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Axit pantothenic (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 1,4 µg 5%
  • Folate (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 25 mg 2%
  • Sắt 0,09 mg 1%
  • Magiê 9 mg 2%
  • Phốt pho 15 mg 1%
  • Kali 128 mg 3%
  • Đồng 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Iốt 1 µg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g410,7 g9,6 g0,2 g
50 g50 g210,4 g4,8 g0,1 g
150 g150 g621,1 g14 g0,3 g
200 g200 g821,4 g19 g0,4 g
250 g250 g1031,8 g24 g0,5 g

Câu hỏi về quả có múi mềm dễ bóc vỏ

100 g quả có múi mềm dễ bóc vỏ có bao nhiêu calo?

100 g quả có múi mềm dễ bóc vỏ có 41 kcal, gồm 0,7 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

50 g quả có múi mềm dễ bóc vỏ có bao nhiêu calo?

50 g quả có múi mềm dễ bóc vỏ có 21 kcal, gồm 0,4 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

150 g quả có múi mềm dễ bóc vỏ có bao nhiêu calo?

150 g quả có múi mềm dễ bóc vỏ có 62 kcal, gồm 1,1 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.

200 g quả có múi mềm dễ bóc vỏ có bao nhiêu calo?

200 g quả có múi mềm dễ bóc vỏ có 82 kcal, gồm 1,4 g đạm, 19 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.

250 g quả có múi mềm dễ bóc vỏ có bao nhiêu calo?

250 g quả có múi mềm dễ bóc vỏ có 103 kcal, gồm 1,8 g đạm, 24 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 14-326 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ