Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased

Calo và thông tin dinh dưỡng

130
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,2 g
Carb22 g
Chất béo3,4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 130 kcal —
  • Chất đạm 2,2 g 4%
  • Carbohydrate 22 g 8%
  • Chất béo 3,4 g 4%
  • Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
  • Chất xơ 1,9 g 7%
  • Đường 0,2 g —
  • Natri 317 mg 14%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 18,4 mg 20%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Axit pantothenic (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folate (B9) 38 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 9 mg 1%
  • Sắt 0,65 mg 4%
  • Magiê 21 mg 5%
  • Phốt pho 78 mg 6%
  • Kali 400 mg 9%
  • Kẽm 0,36 mg 3%
  • Đồng 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 0,4 µg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1302,2 g22 g3,4 g
1 khẩu phần153 g1993,4 g33 g5,2 g
2 khẩu phần306 g3986,7 g66 g10 g
½ khẩu phần76,5 g991,7 g17 g2,6 g
3 khẩu phần459 g59710 g99 g16 g
4 khẩu phần612 g79613 g132 g21 g
50 g50 g651,1 g11 g1,7 g
150 g150 g1953,3 g32 g5,1 g
200 g200 g2604,4 g43 g6,8 g
250 g250 g3255,5 g54 g8,5 g

Câu hỏi về Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased

100 g Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased có bao nhiêu calo?

100 g Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased có 130 kcal, gồm 2,2 g đạm, 22 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.

1 khẩu phần (153 g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (153 g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased có 199 kcal, gồm 3,4 g đạm, 33 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.

2 khẩu phần (306 g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (306 g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased có 398 kcal, gồm 6,7 g đạm, 66 g carbohydrate và 10 g chất béo.

½ khẩu phần (76,5 g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (76,5 g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased có 99 kcal, gồm 1,7 g đạm, 17 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.

3 khẩu phần (459 g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (459 g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased có 597 kcal, gồm 10 g đạm, 99 g carbohydrate và 16 g chất béo.

4 khẩu phần (612 g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (612 g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased có 796 kcal, gồm 13 g đạm, 132 g carbohydrate và 21 g chất béo.

50 g Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased có bao nhiêu calo?

50 g Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased có 65 kcal, gồm 1,1 g đạm, 11 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.

150 g Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased có bao nhiêu calo?

150 g Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased có 195 kcal, gồm 3,3 g đạm, 32 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 168444 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ