Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 62 kcal —
- Chất đạm 1,9 g 4%
- Carbohydrate 12 g 5%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,6 g 6%
- Đường 0 g —
- Natri 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 4 mg 0%
- Sắt 0,42 mg 2%
- Phốt pho 39 mg 3%
- Kali 399 mg 8%
- Kẽm 0,27 mg 2%
- Selen 0,42 µg 1%
- Iốt 0,75 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1,9 g | 12 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,9 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 2,8 g | 19 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 3,8 g | 25 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 4,7 g | 31 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Potato flesh & skin waxy drained54 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin floury baked without oil no added salt99 kcal / 100 g
- Mashed potatoes prepared91 kcal / 100 g
- Mashed potatoes prepared138 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
Câu hỏi về Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added
100 g Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added có bao nhiêu calo?
100 g Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added có 62 kcal, gồm 1,9 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added có bao nhiêu calo?
50 g Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added có 31 kcal, gồm 0,9 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added có bao nhiêu calo?
150 g Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added có 93 kcal, gồm 2,8 g đạm, 19 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added có bao nhiêu calo?
200 g Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added có 124 kcal, gồm 3,8 g đạm, 25 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added có bao nhiêu calo?
250 g Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added có 155 kcal, gồm 4,7 g đạm, 31 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1179 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
