Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Pork flank, smoked, fatty

Calo và thông tin dinh dưỡng

440
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo41 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 440 kcal —
  • Chất đạm 19 g 39%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 41 g 52%
  • Chất béo bão hòa 14 g 69%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 442 mg 19%
  • Cholesterol 71,3 mg 24%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 29,7 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,66 µg 3%
  • Vitamin E 0,71 mg 5%
  • Vitamin K 4,2 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,9 mg 75%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3) 8,3 mg 52%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Folate (B9) 2 µg 0%
  • Vitamin B12 0,86 µg 36%

Khoáng chất

  • Canxi 12 mg 1%
  • Sắt 0,8 mg 4%
  • Magiê 16,2 mg 4%
  • Phốt pho 146 mg 12%
  • Kali 251 mg 5%
  • Kẽm 2,2 mg 20%
  • Đồng 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 19,4 µg 35%
  • Iốt 27,6 µg 18%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g44020 g0 g41 g
50 g50 g2209,7 g0 g20 g
150 g150 g66029 g0 g61 g
200 g200 g88039 g0 g82 g
250 g250 g110049 g0 g102 g

Câu hỏi về Pork flank, smoked, fatty

100 g Pork flank, smoked, fatty có bao nhiêu calo?

100 g Pork flank, smoked, fatty có 440 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 41 g chất béo.

50 g Pork flank, smoked, fatty có bao nhiêu calo?

50 g Pork flank, smoked, fatty có 220 kcal, gồm 9,7 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.

150 g Pork flank, smoked, fatty có bao nhiêu calo?

150 g Pork flank, smoked, fatty có 660 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 61 g chất béo.

200 g Pork flank, smoked, fatty có bao nhiêu calo?

200 g Pork flank, smoked, fatty có 880 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 82 g chất béo.

250 g Pork flank, smoked, fatty có bao nhiêu calo?

250 g Pork flank, smoked, fatty có 1100 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 102 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 7087 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ