Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Pizza, with meat, whole wheat thin crust

Calo và thông tin dinh dưỡng

289
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb21 g
Chất béo16 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 289 kcal —
  • Chất đạm 13 g 26%
  • Carbohydrate 21 g 8%
  • Chất béo 16 g 21%
  • Chất béo bão hòa 5,7 g 29%
  • Chất xơ 2,9 g 10%
  • Đường 3,1 g —
  • Natri 641 mg 28%
  • Cholesterol 30 mg 10%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 50 µg 6%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Vitamin K 4,8 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,26 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Vitamin B6 0,2 mg 11%
  • Folate (B9) 44 µg 11%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%
  • Choline 24,1 mg 4%

Khoáng chất

  • Canxi 198 mg 15%
  • Sắt 2,2 mg 12%
  • Magiê 48 mg 11%
  • Phốt pho 226 mg 18%
  • Kali 220 mg 5%
  • Kẽm 1,9 mg 17%
  • Đồng 0,12 mg 14%
  • Selen 20,2 µg 37%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g28913 g21 g16 g
1 khẩu phần88 g25412 g18 g14 g
2 khẩu phần176 g50923 g36 g29 g
½ khẩu phần44 g1275,7 g9,1 g7,2 g
3 khẩu phần264 g76335 g55 g43 g
4 khẩu phần352 g101746 g73 g58 g
50 g50 g1456,5 g10 g8,2 g
150 g150 g43420 g31 g25 g
200 g200 g57826 g41 g33 g
250 g250 g72333 g52 g41 g

Câu hỏi về Pizza, with meat, whole wheat thin crust

100 g Pizza, with meat, whole wheat thin crust có bao nhiêu calo?

100 g Pizza, with meat, whole wheat thin crust có 289 kcal, gồm 13 g đạm, 21 g carbohydrate và 16 g chất béo.

1 khẩu phần (88 g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (88 g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust có 254 kcal, gồm 12 g đạm, 18 g carbohydrate và 14 g chất béo.

2 khẩu phần (176 g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (176 g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust có 509 kcal, gồm 23 g đạm, 36 g carbohydrate và 29 g chất béo.

½ khẩu phần (44 g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (44 g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust có 127 kcal, gồm 5,7 g đạm, 9,1 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.

3 khẩu phần (264 g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (264 g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust có 763 kcal, gồm 35 g đạm, 55 g carbohydrate và 43 g chất béo.

4 khẩu phần (352 g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (352 g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust có 1017 kcal, gồm 46 g đạm, 73 g carbohydrate và 58 g chất béo.

50 g Pizza, with meat, whole wheat thin crust có bao nhiêu calo?

50 g Pizza, with meat, whole wheat thin crust có 145 kcal, gồm 6,5 g đạm, 10 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.

150 g Pizza, with meat, whole wheat thin crust có bao nhiêu calo?

150 g Pizza, with meat, whole wheat thin crust có 434 kcal, gồm 20 g đạm, 31 g carbohydrate và 25 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58109030 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ