Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phi lê cá minh thái
Calo và thông tin dinh dưỡng
(Vương quốc Anh), cá pollock (Mỹ), đông lạnh
90
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo0,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 90 kcal —
- Chất đạm 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 40 mg 2%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0,33 mg 0%
- Vitamin D 0,79 µg 4%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
- Choline 65 mg 12%
Khoáng chất
- Canxi 29 mg 2%
- Sắt 0,21 mg 1%
- Magiê 14 mg 3%
- Phốt pho 170 mg 14%
- Kali 440 mg 9%
- Kẽm 0,34 mg 3%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26 µg 47%
- Iốt 153 µg 102%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 21 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 31 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 41 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 51 g | 0 g | 2,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Phi lê cá minh thái
100 g Phi lê cá minh thái có bao nhiêu calo?
100 g Phi lê cá minh thái có 90 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g Phi lê cá minh thái có bao nhiêu calo?
50 g Phi lê cá minh thái có 45 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Phi lê cá minh thái có bao nhiêu calo?
150 g Phi lê cá minh thái có 135 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
200 g Phi lê cá minh thái có bao nhiêu calo?
200 g Phi lê cá minh thái có 180 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
250 g Phi lê cá minh thái có bao nhiêu calo?
250 g Phi lê cá minh thái có 225 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 661 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
