Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Ngũ cốc quế Honey Bunches of Oats

Calo và thông tin dinh dưỡng

ăn liền, post

400
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,1 g
Carb77 g
Chất béo5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 400 kcal —
  • Chất đạm 7,1 g 14%
  • Carbohydrate 77 g 28%
  • Chất béo 5 g 6%
  • Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
  • Chất xơ 5,8 g 21%
  • Đường 20 g —
  • Natri 464 mg 20%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin C 0,4 mg 0%
  • Vitamin D 3,3 µg 16%
  • Thiamin (B1) 1,3 mg 108%
  • Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
  • Niacin (B3) 16,7 mg 104%
  • Vitamin B6 1,7 mg 100%
  • Folate (B9) 667 µg 167%
  • Vitamin B12 5 µg 208%

Khoáng chất

  • Canxi 36 mg 3%
  • Sắt 28 mg 156%
  • Magiê 46 mg 11%
  • Phốt pho 145 mg 12%
  • Kali 184 mg 4%
  • Kẽm 1 mg 9%
  • Đồng 0,2 mg 22%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g4007,1 g77 g5 g
1 khẩu phần30 g1202,1 g23 g1,5 g
2 khẩu phần60 g2404,3 g46 g3 g
½ khẩu phần15 g601,1 g12 g0,8 g
3 khẩu phần90 g3606,4 g69 g4,5 g
4 khẩu phần120 g4808,5 g92 g6 g
50 g50 g2003,6 g39 g2,5 g
150 g150 g60011 g116 g7,5 g
200 g200 g80014 g154 g10 g
250 g250 g100018 g193 g13 g

Câu hỏi về Ngũ cốc quế Honey Bunches of Oats

100 g Ngũ cốc quế Honey Bunches of Oats có bao nhiêu calo?

100 g Ngũ cốc quế Honey Bunches of Oats có 400 kcal, gồm 7,1 g đạm, 77 g carbohydrate và 5 g chất béo.

1 khẩu phần (30 g) Ngũ cốc quế Honey Bunches of Oats có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (30 g) Ngũ cốc quế Honey Bunches of Oats có 120 kcal, gồm 2,1 g đạm, 23 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.

2 khẩu phần (60 g) Ngũ cốc quế Honey Bunches of Oats có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (60 g) Ngũ cốc quế Honey Bunches of Oats có 240 kcal, gồm 4,3 g đạm, 46 g carbohydrate và 3 g chất béo.

½ khẩu phần (15 g) Ngũ cốc quế Honey Bunches of Oats có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (15 g) Ngũ cốc quế Honey Bunches of Oats có 60 kcal, gồm 1,1 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.

3 khẩu phần (90 g) Ngũ cốc quế Honey Bunches of Oats có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (90 g) Ngũ cốc quế Honey Bunches of Oats có 360 kcal, gồm 6,4 g đạm, 69 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.

4 khẩu phần (120 g) Ngũ cốc quế Honey Bunches of Oats có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (120 g) Ngũ cốc quế Honey Bunches of Oats có 480 kcal, gồm 8,5 g đạm, 92 g carbohydrate và 6 g chất béo.

50 g Ngũ cốc quế Honey Bunches of Oats có bao nhiêu calo?

50 g Ngũ cốc quế Honey Bunches of Oats có 200 kcal, gồm 3,6 g đạm, 39 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.

150 g Ngũ cốc quế Honey Bunches of Oats có bao nhiêu calo?

150 g Ngũ cốc quế Honey Bunches of Oats có 600 kcal, gồm 11 g đạm, 116 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 173020 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ