Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
ngũ cốc Golden Puffs
Calo và thông tin dinh dưỡng
malt-o-meal, ăn liền
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 370 kcal —
- Chất đạm 5,8 g 12%
- Carbohydrate 87 g 32%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 2,6 g 9%
- Đường 51 g —
- Natri 204 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 555 µg 62%
- Vitamin C 27,6 mg 31%
- Vitamin D 3,8 µg 19%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 1,7 mg 145%
- Riboflavin (B2) 2,2 mg 167%
- Niacin (B3) 25,2 mg 157%
- Axit pantothenic (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 2,1 mg 122%
- Folate (B9) 741 µg 185%
- Vitamin B12 6,7 µg 278%
- Choline 14,4 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 7,9 mg 44%
- Magiê 46 mg 11%
- Phốt pho 222 mg 18%
- Kali 204 mg 4%
- Kẽm 7,3 mg 66%
- Đồng 0,3 mg 33%
- Mangan 0,85 mg 37%
- Selen 27,2 µg 49%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 5,8 g | 87 g | 0,9 g |
| 1 khẩu phần | 27 g | 100 | 1,6 g | 24 g | 0,2 g |
| 2 khẩu phần | 54 g | 200 | 3,1 g | 47 g | 0,5 g |
| ½ khẩu phần | 13,5 g | 50 | 0,8 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 khẩu phần | 81 g | 300 | 4,7 g | 71 g | 0,7 g |
| 4 khẩu phần | 108 g | 400 | 6,2 g | 94 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 2,9 g | 44 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 8,7 g | 131 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 12 g | 174 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 14 g | 218 g | 2,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về ngũ cốc Golden Puffs
100 g ngũ cốc Golden Puffs có bao nhiêu calo?
100 g ngũ cốc Golden Puffs có 370 kcal, gồm 5,8 g đạm, 87 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
1 khẩu phần (27 g) ngũ cốc Golden Puffs có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (27 g) ngũ cốc Golden Puffs có 100 kcal, gồm 1,6 g đạm, 24 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
2 khẩu phần (54 g) ngũ cốc Golden Puffs có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (54 g) ngũ cốc Golden Puffs có 200 kcal, gồm 3,1 g đạm, 47 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
½ khẩu phần (13,5 g) ngũ cốc Golden Puffs có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (13,5 g) ngũ cốc Golden Puffs có 50 kcal, gồm 0,8 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
3 khẩu phần (81 g) ngũ cốc Golden Puffs có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (81 g) ngũ cốc Golden Puffs có 300 kcal, gồm 4,7 g đạm, 71 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
4 khẩu phần (108 g) ngũ cốc Golden Puffs có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (108 g) ngũ cốc Golden Puffs có 400 kcal, gồm 6,2 g đạm, 94 g carbohydrate và 1 g chất béo.
50 g ngũ cốc Golden Puffs có bao nhiêu calo?
50 g ngũ cốc Golden Puffs có 185 kcal, gồm 2,9 g đạm, 44 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g ngũ cốc Golden Puffs có bao nhiêu calo?
150 g ngũ cốc Golden Puffs có 555 kcal, gồm 8,7 g đạm, 131 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174643 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
