Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
ngũ cốc bánh quy lớn nguyên bản Post Shredded Wheat
Calo và thông tin dinh dưỡng
ngũ cốc ăn liền
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 337 kcal —
- Chất đạm 11 g 23%
- Carbohydrate 67 g 24%
- Chất béo 2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 12 g 44%
- Đường 0,9 g —
- Natri 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Axit pantothenic (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 23,1 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 56 mg 4%
- Sắt 2,6 mg 15%
- Magiê 130 mg 31%
- Phốt pho 375 mg 30%
- Kali 381 mg 8%
- Kẽm 2,9 mg 26%
- Đồng 0,38 mg 42%
- Mangan 2,5 mg 110%
- Selen 2,8 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 11 g | 67 g | 2 g |
| 1 khẩu phần | 47 g | 158 | 5,3 g | 31 g | 0,9 g |
| 2 khẩu phần | 94 g | 317 | 11 g | 63 g | 1,9 g |
| ½ khẩu phần | 23,5 g | 79 | 2,7 g | 16 g | 0,5 g |
| 3 khẩu phần | 141 g | 475 | 16 g | 94 g | 2,8 g |
| 4 khẩu phần | 188 g | 634 | 21 g | 125 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 5,7 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 17 g | 100 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 23 g | 133 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 28 g | 166 g | 5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về ngũ cốc bánh quy lớn nguyên bản Post Shredded Wheat
100 g ngũ cốc bánh quy lớn nguyên bản Post Shredded Wheat có bao nhiêu calo?
100 g ngũ cốc bánh quy lớn nguyên bản Post Shredded Wheat có 337 kcal, gồm 11 g đạm, 67 g carbohydrate và 2 g chất béo.
1 khẩu phần (47 g) ngũ cốc bánh quy lớn nguyên bản Post Shredded Wheat có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (47 g) ngũ cốc bánh quy lớn nguyên bản Post Shredded Wheat có 158 kcal, gồm 5,3 g đạm, 31 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
2 khẩu phần (94 g) ngũ cốc bánh quy lớn nguyên bản Post Shredded Wheat có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (94 g) ngũ cốc bánh quy lớn nguyên bản Post Shredded Wheat có 317 kcal, gồm 11 g đạm, 63 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
½ khẩu phần (23,5 g) ngũ cốc bánh quy lớn nguyên bản Post Shredded Wheat có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (23,5 g) ngũ cốc bánh quy lớn nguyên bản Post Shredded Wheat có 79 kcal, gồm 2,7 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
3 khẩu phần (141 g) ngũ cốc bánh quy lớn nguyên bản Post Shredded Wheat có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (141 g) ngũ cốc bánh quy lớn nguyên bản Post Shredded Wheat có 475 kcal, gồm 16 g đạm, 94 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
4 khẩu phần (188 g) ngũ cốc bánh quy lớn nguyên bản Post Shredded Wheat có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (188 g) ngũ cốc bánh quy lớn nguyên bản Post Shredded Wheat có 634 kcal, gồm 21 g đạm, 125 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
50 g ngũ cốc bánh quy lớn nguyên bản Post Shredded Wheat có bao nhiêu calo?
50 g ngũ cốc bánh quy lớn nguyên bản Post Shredded Wheat có 169 kcal, gồm 5,7 g đạm, 33 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g ngũ cốc bánh quy lớn nguyên bản Post Shredded Wheat có bao nhiêu calo?
150 g ngũ cốc bánh quy lớn nguyên bản Post Shredded Wheat có 506 kcal, gồm 17 g đạm, 100 g carbohydrate và 3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173910 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
