Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
ngũ cốc ăn sáng Post Shredded Wheat phủ đường nhẹ cỡ muỗng
Calo và thông tin dinh dưỡng
ngũ cốc ăn liền
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 352 kcal —
- Chất đạm 7,8 g 16%
- Carbohydrate 74 g 27%
- Chất béo 1,9 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 9,6 g 34%
- Đường 22 g —
- Natri 19 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,82 mg 63%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Axit pantothenic (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,96 mg 56%
- Folate (B9) 192 µg 48%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
- Choline 20 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 3,5 mg 19%
- Magiê 93 mg 22%
- Phốt pho 276 mg 22%
- Kali 327 mg 7%
- Kẽm 2,9 mg 26%
- Đồng 0,17 mg 19%
- Mangan 4,2 mg 183%
- Selen 4,1 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 7,8 g | 74 g | 1,9 g |
| 1 khẩu phần | 52 g | 183 | 4,1 g | 39 g | 1 g |
| 2 khẩu phần | 104 g | 366 | 8,1 g | 77 g | 2 g |
| ½ khẩu phần | 26 g | 92 | 2 g | 19 g | 0,5 g |
| 3 khẩu phần | 156 g | 549 | 12 g | 116 g | 3 g |
| 4 khẩu phần | 208 g | 732 | 16 g | 154 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 3,9 g | 37 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 12 g | 111 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 16 g | 148 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 20 g | 186 g | 4,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về ngũ cốc ăn sáng Post Shredded Wheat phủ đường nhẹ cỡ muỗng
100 g ngũ cốc ăn sáng Post Shredded Wheat phủ đường nhẹ cỡ muỗng có bao nhiêu calo?
100 g ngũ cốc ăn sáng Post Shredded Wheat phủ đường nhẹ cỡ muỗng có 352 kcal, gồm 7,8 g đạm, 74 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
1 khẩu phần (52 g) ngũ cốc ăn sáng Post Shredded Wheat phủ đường nhẹ cỡ muỗng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (52 g) ngũ cốc ăn sáng Post Shredded Wheat phủ đường nhẹ cỡ muỗng có 183 kcal, gồm 4,1 g đạm, 39 g carbohydrate và 1 g chất béo.
2 khẩu phần (104 g) ngũ cốc ăn sáng Post Shredded Wheat phủ đường nhẹ cỡ muỗng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (104 g) ngũ cốc ăn sáng Post Shredded Wheat phủ đường nhẹ cỡ muỗng có 366 kcal, gồm 8,1 g đạm, 77 g carbohydrate và 2 g chất béo.
½ khẩu phần (26 g) ngũ cốc ăn sáng Post Shredded Wheat phủ đường nhẹ cỡ muỗng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (26 g) ngũ cốc ăn sáng Post Shredded Wheat phủ đường nhẹ cỡ muỗng có 92 kcal, gồm 2 g đạm, 19 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
3 khẩu phần (156 g) ngũ cốc ăn sáng Post Shredded Wheat phủ đường nhẹ cỡ muỗng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (156 g) ngũ cốc ăn sáng Post Shredded Wheat phủ đường nhẹ cỡ muỗng có 549 kcal, gồm 12 g đạm, 116 g carbohydrate và 3 g chất béo.
4 khẩu phần (208 g) ngũ cốc ăn sáng Post Shredded Wheat phủ đường nhẹ cỡ muỗng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (208 g) ngũ cốc ăn sáng Post Shredded Wheat phủ đường nhẹ cỡ muỗng có 732 kcal, gồm 16 g đạm, 154 g carbohydrate và 4 g chất béo.
50 g ngũ cốc ăn sáng Post Shredded Wheat phủ đường nhẹ cỡ muỗng có bao nhiêu calo?
50 g ngũ cốc ăn sáng Post Shredded Wheat phủ đường nhẹ cỡ muỗng có 176 kcal, gồm 3,9 g đạm, 37 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g ngũ cốc ăn sáng Post Shredded Wheat phủ đường nhẹ cỡ muỗng có bao nhiêu calo?
150 g ngũ cốc ăn sáng Post Shredded Wheat phủ đường nhẹ cỡ muỗng có 528 kcal, gồm 12 g đạm, 111 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173918 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
