Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
ngũ cốc ăn sáng Marshmallow Mateys
Calo và thông tin dinh dưỡng
malt-o-meal, ăn liền
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 387 kcal —
- Chất đạm 6,9 g 14%
- Carbohydrate 78 g 28%
- Chất béo 3,5 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 4%
- Chất xơ 4,9 g 18%
- Đường 41 g —
- Natri 667 mg 29%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 500 µg 56%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 3,3 µg 16%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Thiamin (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
- Niacin (B3) 16,7 mg 104%
- Vitamin B6 1,7 mg 98%
- Folate (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Choline 19,4 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 333 mg 26%
- Sắt 30 mg 167%
- Magiê 71 mg 17%
- Phốt pho 232 mg 19%
- Kali 186 mg 4%
- Kẽm 12,5 mg 114%
- Đồng 0,2 mg 22%
- Selen 14,6 µg 27%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 6,9 g | 78 g | 3,5 g |
| 1 khẩu phần | 30 g | 116 | 2,1 g | 23 g | 1,1 g |
| 2 khẩu phần | 60 g | 232 | 4,2 g | 47 g | 2,1 g |
| ½ khẩu phần | 15 g | 58 | 1 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 khẩu phần | 90 g | 348 | 6,2 g | 70 g | 3,2 g |
| 4 khẩu phần | 120 g | 464 | 8,3 g | 93 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3,5 g | 39 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 10 g | 117 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 14 g | 156 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 17 g | 195 g | 8,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về ngũ cốc ăn sáng Marshmallow Mateys
100 g ngũ cốc ăn sáng Marshmallow Mateys có bao nhiêu calo?
100 g ngũ cốc ăn sáng Marshmallow Mateys có 387 kcal, gồm 6,9 g đạm, 78 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
1 khẩu phần (30 g) ngũ cốc ăn sáng Marshmallow Mateys có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (30 g) ngũ cốc ăn sáng Marshmallow Mateys có 116 kcal, gồm 2,1 g đạm, 23 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
2 khẩu phần (60 g) ngũ cốc ăn sáng Marshmallow Mateys có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (60 g) ngũ cốc ăn sáng Marshmallow Mateys có 232 kcal, gồm 4,2 g đạm, 47 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
½ khẩu phần (15 g) ngũ cốc ăn sáng Marshmallow Mateys có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (15 g) ngũ cốc ăn sáng Marshmallow Mateys có 58 kcal, gồm 1 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
3 khẩu phần (90 g) ngũ cốc ăn sáng Marshmallow Mateys có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (90 g) ngũ cốc ăn sáng Marshmallow Mateys có 348 kcal, gồm 6,2 g đạm, 70 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
4 khẩu phần (120 g) ngũ cốc ăn sáng Marshmallow Mateys có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (120 g) ngũ cốc ăn sáng Marshmallow Mateys có 464 kcal, gồm 8,3 g đạm, 93 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
50 g ngũ cốc ăn sáng Marshmallow Mateys có bao nhiêu calo?
50 g ngũ cốc ăn sáng Marshmallow Mateys có 194 kcal, gồm 3,5 g đạm, 39 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g ngũ cốc ăn sáng Marshmallow Mateys có bao nhiêu calo?
150 g ngũ cốc ăn sáng Marshmallow Mateys có 581 kcal, gồm 10 g đạm, 117 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173909 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
